一天應該食用多少鹽？
韓國人每天的平均鹽食用量為15~20g，幾乎是浸在鹽中的程度。為了生存每天必須食用的鹽量是2g左右。世界保健機構也指出一天食用5g以上的鹽，會對身體有害。針對韓國的情況，建議一天的食用量為6g。
各種食品中含有的鹽量
家常食品加工食品（韓國消費者聯盟提供）
生菜包飯（一人份）6.5g即食烏冬面（一人份）6.3g
刀切面（一人份）4.7g碗麵(一人份)6.6g
混合面（一人份）4.5g即食炸醬麵（一人份）3.3g
大盤煎牛肉片（一人份）4.6g
加工食品的最大問題是鹽度高，而很多產品的包裝上還沒有表示鹽含量的數值。
頻繁外出吃飯，或是食用含有大量鹽的加工食品，鹽正在慢慢侵襲我們的身體。
「採取減少加工食品中鹽分的政策，每年就可以救活15萬人的生命。」
——美國保健協會