這個問題沒有正確答案,綠茶也符合量化反映,即喝得越多,效果越好。為了消除飯後口中的異味,或防止口腔內產生蛀牙,
一天喝2~3杯就足夠了。但是想起到預防癌症或肥胖的效果,每天至少要喝5杯以上,多時達到10杯。喝這麼多,才能使綠茶成分兒茶素一整天都能在血液中維
持一定的有效濃度。如果覺得經常泡茶有點麻煩,就一次性泡成高濃度,加水稀釋後,裝在隨身攜帶的水瓶裡,隨時飲用。
美國癌症預防
研究所的約翰·威爾斯伯格博士,已經是82歲的高齡了,但是身體還那麼健康,充滿活力,現在還保持著25歲時的體重呢。博士在抗癌食品領域被譽為世界大
師,他的健康秘訣很令人好奇。製作組跟蹤調查了他的日常生活。秘訣就是綠茶。他以一上班就去飲水機接水開始一天的日程。直到上午10點,喝2杯綠茶。中午
吃飯時一次喝2杯,下午到下班時間,又喝4杯,製作組拜訪他的當天,就親眼見他足足喝了8杯綠茶。
實際上,威爾斯伯格博士每天喝10杯左右的綠茶,是位地地道道的綠茶愛好家。人們都知道煙是最厲害的致癌物質,他建議吸煙者多喝綠茶。因為無法戒煙,多喝綠茶也是僅次於戒煙的好方法。通過各種實驗和研究已經表明,綠茶可以有效地降低吸煙者的癌症發病率。
美國俄亥俄州大學的澤西·傑肯博士原本不喝綠茶。但是1977年自從在《自然》期刊中發表他寫的綠茶的抗癌效果的論文後,他成為了綠茶愛好家。利用數千
種有利的物質,他做了阻止叫做尿激酶的癌細胞增殖酶的增殖過程的模擬實驗,但是沒能找出像綠茶一樣,副作用少,效果又好的物質。親眼目睹了綠茶的抗癌效果
後,他介紹說自己也開始每天喝2杯綠茶。
有些人認為綠茶中含有少量咖啡因會引起健康問題,但是實際上少量的咖啡因不是毒,而是藥,可以適當刺激中樞神經,保持頭腦清醒。希望各位通過喝綠茶,在獲得生命的活力的同時,還能擁有健康的身體。