李啟平:哮喘病人在衣著方面應注意什麼?
許文兵:每年的3~5月、10~11月是寒暖交替季節,由於氣溫變化頻繁,往往是哮喘的多發季節,應比一般人注意保暖。但另一方面也不能保暖得太過分,因為有時過熱也會促使哮喘的發作。
李啟平:哮喘病人在飲食方面應注意什麼?
許文兵:有些食物如蝦、蟹,奶類食品如芝士、乳酪、牛奶等對部分哮喘患者可能是致命的過敏原,哮喘患者應留意飲食中的過敏原,還應避免一些冷的、辣的刺激食物。
李啟平:哮喘病人在居住環境方面應注意什麼?
許文兵:各種各樣的灰塵常可激發或加重哮喘的發作,如街道上的灰塵,依附在枕頭、床單、被褥、衣服、窗簾、地氈等地方的灰塵,家裡的腐爛物質,破舊傢俱等產生的脫屑、皮屑、細菌、黴菌等。還有滋生於臥室、床褥、枕頭、沙發、衣服等處的塵螨。
保持室內清潔,盡量避免居室內養花;不飼養寵物;減少臥室內的皮屑;用致敏物質不能通過的覆蓋物覆蓋於床單和枕頭,使之不接觸粉塵;減少室內潮濕度,預防黴菌的生長;遠離煙草煙霧。
李啟平:您對哮喘病人的生活還有什麼忠告?
許文兵:一、鍛煉身體,增強體質,預防感冒。循序漸進、持之以恆地進行鍛煉,如冷水洗臉等耐寒鍛煉及夏季參加游泳活動等。
二、重視避免接觸過敏原。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原;忌用一切可疑的或已知的過敏物品。
三、最重要的是要學會哮喘的自我管理。多瞭解哮喘防治的知識,密切配合醫生,進行長期的自我監測,科學使用抗炎藥和支氣管擴張劑,並根據病情調整治療哮喘的藥物,必要時上急診室或住院治療,定期隨訪醫師,只有這樣,才可能取得完全的控制。
四、高危人群要做好哮喘的預防,因為有哮喘家族史或個人過敏史如嬰兒濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎等的患者,支氣管哮喘的患病率較一般群體高。對此人群應盡早治療原發病,盡可能防止哮喘的發生。