感悟健康　作者：洪昭光 蘇叔陽

  　我們研究夫妻關係後發現，鬧離婚的兩口子最根本的問題就是缺少溝通，缺少交流。其實交流很重要。很多人不會交流，認為交流就是用嘴說說話，實際並非如此。交流不僅用嘴，還要用心交流，用情交流。
　　
　 　心靈交流的效果和僅僅用語言交流的效果完全不一樣。比如說去飯館吃飯，飯館門口兩邊各站了三個漂亮的服務員，嘴裡說著「歡迎光臨、歡迎光臨」，但她們的 眼睛根本不看顧客，只是機械地重複。這種歡迎是職業性的語言交流，而發自內心的歡迎應該是眼睛看著顧客，微笑相迎。在家裡也是如此，如果彼此的交流只是敷 衍，那是沒用的。夫妻一天沒見，進門後牽牽手，說說一天的工作、心情，那才是真正的心靈溝通，那樣才能讓彼此感覺到家庭的溫暖。
　　
　　 在家庭關係中，女人作為核心，要多支持男人這個中心。女人天性就以細緻、體貼見長，所以在健康方面，女人應該更懂得關照和支持她的丈夫。健康四大基石的關 鍵其實就在女人這個核心。我們倡導「合理膳食」，但是如果夫人不給你弄好，你也合理不了。買菜、做飯這些瑣碎的事情，女人要能根據家庭成員的個人健康需要 來精心安排。我們強調「適量運動」，最好的運動是走路，晚飯以後，夫妻手牽手一起走走，既活動身體又便於交流。我們需要「心理平衡」，如果女主人這個核心 跟丈夫相處不好，那雙方的心裡當然不容易平衡了。四大基石中另一個基石就是「戒煙限酒」，這也需要女主人的監督啊。總之，如果夫妻之間相互理解、支持、配 合，那麼就很容易做到這四點。如果夫妻關係不好，那麼生活方式也不太可能健康。
　　
　　（圖五女人是家庭健康的主人）
　　
　 　另外一點，男人作為家庭的中心，得保護女人這個核心，男人要對家庭有責任感。既然男人是家庭裡的中心，也就必須有所擔待。有些男人對家庭不負責任，整天 和朋友吃吃喝喝，在外面玩、不著家。有些家裡經濟情況不好的男人自暴自棄，不思進取。這樣的男人都沒有起到「中心」的作用。我覺得，男人是大樹，既然結婚 成家，就必須為家人撐起一片陰涼，承擔起照顧家庭的責任。總而言之，中心和核心的關係也是一個辯證的關係，中心（男人）保護核心（女人），核心（女人）為 中心（男人）服務。這樣的話，家庭和諧了，家庭成員也就健康了。
　　
　　小貼士
　　
　　慈愛心一片，好心腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，回報不求。
　　
　　將這八味「藥」放寬心鍋裡，文火慢炒，不焦不躁；再放公平缽裡，精磨細研，三思為末，淡泊為引，做成菩提子大小，和氣湯送下，清風明月，早晚分服，可淨化心靈，陶冶情操，消災去禍，延年益壽，調適心理，寵辱不驚。
　　
　 　另外一點，男人作為家庭的中心，得保護女人這個核心，男人要對家庭有責任感。既然男人是家庭裡的中心，也就必須有所擔待。有些男人對家庭不負責任，整天 和朋友吃吃喝喝，在外面玩、不著家。有些家裡經濟情況不好的男人自暴自棄，不思進取。這樣的男人都沒有起到「中心」的作用。我覺得，男人是大樹，既然結婚 成家，就必須為家人撐起一片陰涼，承擔起照顧家庭的責任。總而言之，中心和核心的關係也是一個辯證的關係，中心（男人）保護核心（女人），核心（女人）為 中心（男人）服務。這樣的話，家庭和諧了，家庭成員也就健康了。
　　
　　小貼士
　　
　　慈愛心一片，好心腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，回報不求。
　　
　　將這八味「藥」放寬心鍋裡，文火慢炒，不焦不躁；再放公平缽裡，精磨細研，三思為末，淡泊為引，做成菩提子大小，和氣湯送下，清風明月，早晚分服，可淨化心靈，陶冶情操，消災去禍，延年益壽，調適心理，寵辱不驚。