4男人是「難人」
在現代社會中求生存、求發展，每個人都有每個人的壓力，但作為社會的
中堅力量，作為家庭的支柱，一個男人所面臨的壓力恐怕是最大的。社會給予男人過重的承載，把男人當強者，男人也錯把自己當成強者。男人如果不讓自己成為
「難人」，一定要掌握「火候」，切記「出力、出汗、不出血；拼腦、拼勁、不拚命」。40以前全力以赴，40以後盡力而為，60以後量力而行。
蘇叔陽：我有一個同事，他的去世讓我心裡一直很難過。他和我同歲，兩口子有一個女兒。他原來和我住一個區，和我是鄰居。他非常有才華，人也很善良。
SARS流行那一年他65歲，因患心臟病，要做搭橋手術，結果在病床上再也沒有醒來。他的愛人因為過度悲痛而精神失常，不久後在精神病院去世了。僅兩個月
時間，好好的一個家就家破人亡了。我印象裡他的生活並不富裕，一直省吃儉用，好不容易買了大房子，可沒住多長時間人就去世了，房子又有什麼用呢？
在中國，50歲左右的男性，可能正好處在事業的高峰期。如果是公務員，一般會到正處、副局的級別，有些會到司局級甚至副部級或部級。他們的擔子很重。不
少人對自己要求高，工作很努力，常常會自己給自己鉚勁，不甘落後於別人。還有其他很多壓力，比如孩子上學、父母看病等等。這些壓力既對人的健康有影響，也
容易對人的精神方面造成影響。如今，社會上一些不良誘惑超過了正面教育，比如對一位成功人士的衡量標準就是金錢，小孩子在這樣的環境中長大，即使不貪污，
可也會覺得錢是非常重要的東西，一心一意奔錢去。一個眼裡只看得到金錢的人，他的道德品質會高到哪去呢？
環境對我們的影響很大，教育對我們的影響很大，一味地追求金錢，這樣的社會環境對我們的後代會產生非常不好的影響。當然了，即使是在最理想的社會，也就是孔夫子說的大同世界（老有所終，幼有所養，鰥寡孤獨都有可以去的地方），也不可能做到時時如沐春風。
所以，在複雜的社會中，我們要學會關懷自己，特別是45～55歲這一階段的男士。全社會也要給他們關懷與理解，理解他們的難處，給他們釋放情感的地方。
現在得抑鬱症的人也越來越多。有一個調查顯示，咱們國家目前有5％的人患有抑鬱症，也就是說有2600萬抑鬱症患者。在這些患有抑鬱症的人群當中，還有不
少人帶有自殺傾向。所以人一定要有一些宣洩渠道，用正確的方式去開解。
日本有專門可以釋放情緒的地方，你可以摔瓶子、大聲嚷嚷，我覺得這未嘗不是一個好辦法。日本人的壓力更大，所以
日本人脫髮、禿頭、自殺是很常見的事情。他們講究「服從」的觀念，下級絕對服從上級，上級如果說這個煤球是白的，是四方的，那麼下級就得說是白的、方的。
不像在中國，遇到問題還可以跟領導爭論一下，甚至和領導對著幹。
現在我們的國家處於社會轉型期，貧富差距增大，有的人心理不平
衡，看到別人發了大財就不服氣，心裡想著，「老天爺真是不長眼，他那麼壞，怎麼能讓他發財呢？我又實在、又肯幹，為什麼我就偏偏發不了財？」老這麼想，心
裡就容易產生不滿情緒。中醫理論認為，情志鬱結可以造成微瑕積聚，按現在的說法，就是容易得癌症。
洪昭光：大多數中年男人的壓力確實很大。但我認為還是有可以調節的辦法的。我經常給白領、精英們講這樣一句話：出力、出汗、不出血；拼腦、拼勁、不拚命。
世界上沒有免費的午餐，如果我們想不勞而獲當然不可能。但你在出力、出汗，努力為了生活打拼的同時，記住不要出血，要適度地出力。有位副主任醫師為了在
一個全國性的大型會議上發表三篇論文，沒日沒夜地趕寫，連續三天不吃不喝不睡，最後被人發現死在辦公桌邊。這樣的例子還有不少。工作需要動腦子，還得有體
力，但是別拚命。其實不少人猝死是因為拚命拼的。
（圖四男人別逞強）
中年男人的工作很容易出現「三超」
現象。就像一輛卡車，本來的載重量是10噸，如果裝了20噸貨物就叫超載。一輛可以裝10噸的卡車，如果你每次運貨都不超過這個重量，並好好愛惜它，這輛
車開10年都沒問題。可如果你裝了20噸，還超速行駛，當然容易出交通事故了。開卡車的人如果連續開12小時不休息，疲勞駕駛，肯定也會出車禍。一輛卡車
超載、超速，還超累，事故發生率不高才怪。人也是一樣。中年男人工作超載，幹活超速，還熬夜、超時，第二天接著干，這「三超」必然導致健康出問題。