在本書的這些篇章裡，我們談論了身體、心理和精神的平衡問題。我們希望你能改變思維方式和生活方式，生活得更簡樸、更
健康——走上健康之路，使你具有更充沛的能量。現在請花一點時間，回想一下我們到此為止談論的一切，也許你需要翻翻書頁，重溫一下我們講述的要點。你發現
一種模式一個主題了嗎？我們希望如此。
關於能量恢復、生活平衡、更好的自我感覺——所有這些談話，要點其實就在於：做出選擇。其
實，我們完全有力量進行選擇，完全可以選擇一種更平靜、更簡樸、更平衡的生活方式，這種生活會帶給我們更多的能量、更好的自我感覺和對生活的感受。我們應
該傾聽理智的呼喚，而不要去理會高速發展的社會那些不切實際的需求。我們完全可以生活得更健康、更快樂、更充滿活力。
應當承認，生活中有些事情是我們無法控制的，比如，丈夫或妻子深受病魔的折磨，家人無可挽回地老去，這些都不是我們所能把握的。但是事實上，大部分給我們帶來煩惱的事情是可以控制的——只要我們去努力。當我們把握住這些，就會多一些辦法來對付那些不可控制的事情。
不再疲憊後記有時，我們感到生活失去了控制，變得像一團亂麻，我們自己也被生活追趕得疲憊不堪、難以應付，這時，完全可以停下腳步，收拾收拾東西，整理
整理內務，對眼前的局勢來一番重新估量。在選擇做出以後，最難的是——堅持到底。請想一想：假如選擇極其容易，執行起來也毫不費力，我們就用不著在此大發
議論了。是不是這個道理？雖然解決困難需要付出努力，雖然我們都會犯錯誤，但通向能量與活力之路確實就在前方。阻擋我們道路的只有我們自己。如果我們沒有
力量，那是因為我們沒有花力氣去爭取它。習慣產生慣性。
你需要做的只是選擇，開始用另一種不同以往的方式行事。真誠地面對自己，檢查自己的思維，提出質疑。改變思維方式，簡化生活，制定計劃，建立目標，堅持吃健康食品，堅持積極的鍛煉。
當然，你也可以繼續過你原來的日子，那種疲憊不堪、充滿壓力的生活，那種把你帶到這本書面前來的生活；你也可以過一種你想要的生活。你可以被生活中的需求和混亂追趕得狼狽不堪，也可以用充沛的精力積極地享受生活。
事實是：所有人只能擁有這一生，這短暫的一生。這並非洩氣話，而是一個挑戰，一種激勵，使我們走向前去盡力為自己創造美好的生活——不是自私地只顧自
己，而是以一種可持續的方式發展。生命苦短，哪有時間浪費在重重壓力之下，浪費在多餘的複雜事務之中無謂地消耗能量？我們需要生命每分每秒給予我們活力，
那是正確選擇送給我們的禮物。
誰不希望過一種精力充沛的生活？誰不想按自己的理想去生活？誰不想要心靈的寧靜？誰不企求健康、平衡的身體、心理和精神？誰不想感覺良好？誰不想做出這個正確的選擇？