我們習慣於看到人類在行動，而不是靜止不動。
——V.S.普裡切特（英國小說家、評論家）
你一定聽到過下面這些說法：
「我累得眼睛都睜不開了。」
「我每天都在馬不停蹄地辛苦工作，到了晚上，只剩下坐在電視機前睡過去的力氣了。」「要是屋子裡再有一件東西出毛病，我就要叫出來。」
「我再也不想當掌管一切的全能家長了。」
「我每天工作這麼多小時，到了週六已經累成了一攤泥。」
「一想到我的工作任務還要增加，我就感到頭暈噁心。」
如果你曾經有過這些類似的想法，歡迎你加入我們的俱樂部!這說明，你和成千上萬個美國人一樣，對慢性疲勞深有體會。事實上，過度疲勞正是今天最常見的健康問題之一。
如果你想問為什麼人們都沒精打采、疲憊不堪，答案非常簡單：在現代社會，人們確實工作過累，承諾過多，花錢過度，體重過高。這「四過」聽起來雖然簡單，卻是今日之現實。