不再疲憊：戰勝疲勞的十種方法　作者：澤古萊茲

  　最大的幸福就是瞭解不幸的來源。
　　
　　——陀思妥耶夫斯基
　　
　　在本章中，我們 將從理論上探討引起日常疲勞的主要原因之一——認知扭曲，或者可稱為（部分或全部）建立在假象、謬誤及違背生活現實的臆斷之上的認識。我們要告訴讀者，疲 倦與不切實際的認知和行為之間有什麼樣的聯繫，這種認知與行為又在怎樣妨礙你獲得簡單與平衡的生活。我們還要提出一些實用的建議，幫你進行一種「心理改換 術」——換一種心情，這包括找出自己的錯誤觀念並改變思維，以達到消除疲勞感的目的。