99秋寒忌忽視「裙裝病」
秋季是由夏轉冬的過渡季節。在這段時間裡，氣候逐漸變冷，溫差很大，在晴天的中午氣溫較高，而清晨傍晚和雨天氣溫比較低，特別是秋末，有時寒氣襲人。
可是，有一些愛美女士，常常裙裾飄飄，美麗「凍」人。殊不知，這種「想好看，冷得顫」的女士們，常常容易患「裙裝病」。
所謂「裙裝病」，是指因為寒冷的空氣刺激皮膚，引起血管收縮，致使表皮血流不暢，脆弱的脂肪細胞會發生病變，大腿等皮下脂肪組織容易出現杏核大小的單個
或多個硬塊，表皮呈紫紅色，觸摸較硬，有時伴有輕度的痛和癢，嚴重者還會出現皮膚潰破。一旦發生寒冷性脂肪組織炎，輕者適當地增加衣褲，注意保暖（如用熱
毛巾和熱水袋局部外敷），數周後即可自愈；症狀較重者應到醫院檢查診治。有些關節炎也與裙裝有密切的關係。在寒冷而潮濕的天氣裡，暴露在裙子下面的下肢，
會因寒冷潮濕的襲擊而發生麻木、酸痛不適。尤其是膝關節處皮下脂肪較少，更容易受凍，引起風濕性關節炎、濕疹、風疹、手足冷痛等。因此，從秋季保健的角度
講，忌忽視「裙裝病」。
那麼，怎樣讓女人美麗而不「凍」人呢？
秋季，女性穿裙裝必須遵循氣候規律，當冷空氣來臨時，最好穿上厚質羊毛襪，厚料長裙，以御風寒；適時鍛煉，從秋初開始手、足、身的鍛煉，以增強機體抵抗力；注意營養搭配，天氣寒冷時適當地吃一些羊肉、狗肉和辛辣食品，以暖身御寒。
100秋季忌忽視頭皮屑
頭皮屑在秋季生活中十分常見，情況嚴重者肩頭「雪花」飄舞，且以中、青年人多見，它是愛美之士的一塊心病。因此，秋季忌忽視頭皮屑。
那麼，頭皮屑是怎樣形成的呢？
從醫學上講，頭皮屑即肉眼可見的頭皮細胞剝落碎片，它是因為過量的頭皮細胞剝落而引起的。有的是因皮膚曬傷後才慢慢脫皮的。正常人頭皮細胞的更替期是
28天，週期過後，皮膚細胞老化，便以肉眼無法看見的微小細胞的形式脫落。有頭皮屑的人，其頭皮細胞更替週期為14~21天。由於脫落的頭皮細胞數目大，
所以肉眼可見，此即為頭皮屑。
由於秋季氣候乾燥，頭皮細胞容易脫水，老化的進程加速。而由於空氣濕度小，空氣中的污染物和各種微生物四處飄散，附著在人的頭皮上或飄落在頭皮上，會使頭皮細胞受到毒害，加快其老化和死亡，從而形成頭皮屑。
對於中、青年人來說，隨著社會競爭的日益加劇，精神上的壓力是可想而知的，熬夜、精力透支以及飲食上的不規律——饑一餐、飽一頓的事情時有發生。這些無疑在不同程度上促成頭皮屑的形成。
此外，形成頭皮屑的原因還有糠秕孢菌污染。這是一種真菌，以皮脂為食，可排泄出刺激性的副產品，加速頭皮細胞成長與更替的速度。
減少頭皮屑產生的最好辦法是：改變頭皮的生長環境，使其不利於微生物的生長；改變不正常的作息習慣，少熬夜，學會心理調適，減輕不必要的精神壓力；在飲
食營養上要做到忌吃刺激性食物，注意鹼性食物的攝入。因為科學家發現，現代人的飲食結構多偏酸，在代謝過程中，過多的酸性成分如乳酸、尿酸、磷酸等，滯留
在體內，會使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入鹼性食物，可使鹼性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內過多的酸性物質，使酸鹼達到平衡，不但有利於頭部皮膚的
營養，而且能減少頭皮的脫落。
101秋季美容蒸面忌次數過多
大多數人以為秋季是護膚美容的大好時節，所以為了擁有一副美麗的面容，堅持每天都要蒸面。其實，這種做法雖然可以擴張毛孔、清除面部污垢，但是，最終造成面部紅紅的——毛細血管擴張過度，造成皮膚傷害。所以，秋季美容蒸面忌次數過多。
在正常的情況下，油性皮膚每週蒸面兩次，干性皮膚每週蒸面一次或兩週一次就足夠了。
102秋季護膚有哪些方面的禁忌
第一，皮膚疲勞時忌進行敷面。當皮膚在烈日下曝曬過度或是熬夜、睡眠不足時，千萬不要做敷面。因為，敷面具有刺激性，會造成皮膚負擔，使臉部肌肉更緊繃。
第二，忌過度擦抹皮膚。用力擦抹皮膚或用磨砂清潔面龐，只會刺激皮膚，使皮膚更乾燥。
第三，忌抹太多的潤膚霜。皮膚需要的是大量的水分，而非油脂，平日多拍打化妝水即可。
第四，忌過度按摩皮膚。在按摩時，一定要順著肌肉纖維的方向，進行柔和有效的動作，尤其是眼周的皮膚，特別敏感、脆弱，更需要小心。
第五，忌按臉部。每當你輕按臉龐時，就已將塵埃、油脂或污垢附上臉部了。因此，盡量不要用手按摸臉龐，以保持肌膚的乾爽舒適。