一般來說，月經不調的女士非常容易在顏面上留下痕跡，有些在月經前更加明顯，其實這都是氣滯血淤造成的。這類女士平時要喝桃仁蜜飲，把從藥店買來的桃仁、紅花、當歸、川芎、郁金、白芷、赤芍、白殭蠶各10克，放在一起加水煎汁，然後調一些蜂蜜，當茶來喝。
我剛剛把方子說完，女士們就一哄而起：「得買那麼多的藥材，太麻煩了，能不能說一點簡單的！」
簡單的也有，那就是喝桃花酒。聽聽，這名字說起來都很浪漫。春天的時候，取盛開的桃花洗淨陰乾，放到酒裡浸泡，最好是米酒，以酒面高出桃花為準，15天
後就能喝了，每天一小杯。桃花酒在很多的醫典美容秘方里都有記載，這種酒可以疏肝解郁、行氣活血，不僅可以消除黃褐斑，對那些因為肝氣鬱結而導致的脾氣急
躁、面色萎黃等情況，也有很好的療效。
我認識一位女士，她喝桃花酒已經有五六年了，很多人都稱讚她皮膚好，一點都不顯老，讓人羨慕得不行，然後紛紛向她打聽用的什麼化妝品。其實再好的化妝品，也只能起到「遮醜」的作用，真正從皮膚裡透出來的、那桃花一般的紅潤，是桃花酒給她的。
這時，那位長黃褐斑的女士又問了：「我這臉上的斑，是懷孕時長的，現在喝桃花酒還行不行啊？」行，太行了！孕婦臉上長斑，那是懷孕期間，氣血運行相對紊
亂所致。孩子生下來後，氣血恢復正常，黃褐斑會有一些改善，但僅靠人體自然的調節能力，已經是積重難返了。而長期服用桃花酒，則可以幫助行氣活血，不僅能
美容，還對其他很多問題的改善有效果。
在喝桃花酒的同時，如果能夠敲敲後背的俞穴和胸腹部的天突、中脘和關元穴，那祛斑的效果會更好。因為背俞穴可以振奮陽氣，排毒祛濕，溫經通絡，舒肝解郁，促進代謝；而天突、中脘、關元穴能激發經氣，疏通臟腑經絡，使各經脈的氣血運行通暢。
如果身體內的氣血暢通了，經脈打通了，氣血充足到一定的程度，在頭面部的循環更加通暢了之後，面部的黃氣、色斑就會自然消失。
最後我再嘮叨一句，在調理黃褐斑的時候，精神層面的問題也不可忽視。正常情況下，我們會發現，心態平和、心胸寬廣、整日樂呵呵的人，顏面就會比較有光
澤；而心情不好，鬱鬱寡歡，黃褐斑之類的也就容易來找麻煩。有位女士，突遇家庭變故，整個人都沉浸在悲傷之中，幾個月下來照鏡子，發現自己已經成了一個黃
臉婆，這種情況比比皆是。而像我母親，天生就是一個樂天派，好像天底下就沒有什麼事能讓她煩心似的，所以就總能博得別人對她皮膚的稱讚，她自己也高興得不
行了。
性格好的女士，本身就掌握著美容的秘方。碰巧你又是一位愛修飾、希望漂亮的女士，那就喝桃花酒吧，無論是桃花酒的製作還是它的喝法，都優雅得讓你不得不年輕起來。給女士們介紹完桃花酒，大家都是一副躍躍欲試的樣子，連我母親，都決定要喝桃花酒了。
肥胖：刮痧刮出來的好身材
減肥完全沒必要把自己弄得很痛苦，採用我說的「刮痧+食療」法，一點兒也不用遭罪，而且還沒有聽說誰瘦不下來的。
現代人普遍認為，肥胖是因為營養過剩，也就是攝取的能量過多，不能及時代謝出去、積聚在身體裡導致的。所以一說起減肥，很多人的第一反應就是飲食控制，得先要管住自己的嘴，控制熱量的攝入、控制蛋白質的攝入、控制脂肪的攝入、控制碳水化合物的攝入，等等。
這在理論上看起來是無懈可擊的，道理也是人人明白，那到底實施起來效果如何呢？我曾做過調查，真正能按照這個方法減肥成功的人少之又少。他們都告訴我，使用此法的最大感受是痛苦。
為什麼痛苦？因為飲食控制的過程，其實是一個鍛煉計算能力的過程。不管是熱量、蛋白質，還是脂肪、碳水化合物，每樣食物的攝入量都要精確計算，所有的數字都弄到一起，這可真不是一件容易的事情。
除非你一天到晚什麼也不做，只做減肥一件事；或者你有足夠的錢，請一個專職的保健醫生，每天給你配餐定食，否則要辨別每一種食物的各種成分含量，再定性、定質、定量地進行減肥，難也！這些言之鑿鑿、有數有據的理論看似科學，可真正操作起來，實在是難度太大太大。
正是基於上面的原因，很多人覺得減肥是一件既痛苦又複雜的事情，一提起它，就會望而生畏。其實這是個非常大的誤區，減肥並不需要這麼複雜和痛苦。
中醫認為，人體的肥胖多數是由氣滯血淤造成的。氣血運行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂，體內的垃圾沒有辦法被運送出去，久而久之，積聚在體內越來越多，在這樣的日積月累中，大量的贅肉出現了，於是人也變得越來越胖。
既然是氣滯血淤造成了我們身體的肥胖，那我們該明白如何清走身體裡的垃圾了吧。答案很簡單，就是打通氣血。只要氣血暢通了，經絡就會跟著暢通，臟腑功能就會恢復，身體裡的垃圾就會被帶走，那肥胖也就自然而然地消失了。