第七章女人如花，怎能沒有氣血的澆灌
女性以氣血為根本，因此相比於男性，她們更需要氣血的滋養。只有氣血充盈、暢通，才能頭髮亮澤，面容姣好，肌膚靚麗。
月經不調：這裡有最簡單的防病治病法
如果說女人是一條河，那麼經血無異於這條河的晴雨表。女人身體裡的任何風吹草動，都會在經血上有所表現，先天不足、七情所傷、外感六淫、多產房勞、臟腑受損等，都可能引起月經不調。而歷代中醫的調理都是從補養氣血入手，來減輕身體的不適。
俗話說，做人難，做女人更難。大凡是女人，一輩子多多少少都要碰到幾次月經不調的現象，要麼是總提前，要麼是總推後，要麼是量過多，要麼是量過少，要麼是味道有點怪怪的。這月經不調雖然看起來不是什麼大病，但也時常讓人心懷疑慮、杯弓蛇影。
如果說女人是一條河，那麼月經無異於這條河的健康晴雨表，女人身體裡的任何風吹草動，都會在月經上有所表現。先天不足、七情所傷、外感六淫、多產房勞、
臟腑受損等，都可能引起月經不調。因此歷代中醫都強調婦女應該及時補氣血，月經來時喝點雞湯，平時多吃一些紅棗、桂圓、蛋黃、豆類、油菜、萵苣、芹菜等，
都能減輕來月經時身體的不適。
其實，偶爾一兩次因環境改變、情緒變化導致的月經不調，你不必太過驚慌，調節好自己的生活習慣和心態，月經自然就會好了。但長期月經不正常你就得注意了。
比如，有一次我去大學做養生講座，講完後就有幾個女孩子圍著我，猶抱琵琶半遮面地說月經不調的問題，好像她們是約好了似的。有一個女孩，她的月經週期老
是不到20天，這種現象已經好幾個月了；另一個女孩，經血成塊成塊的，來例假時每次都痛得在床上打滾，所以每個月她都至少要請假一兩天，這都成家常便飯
了；還有一個女孩更奇怪，她有時兩三個月不來例假，有時突然經血不止，多得讓她害怕。
上學時，老師講解生理衛生，每每說到月經章節，都要請男同學迴避；上體育課時，也總有女生出列，免做一些動作。先天原因，使得我作為一個男士，永遠無法體會月經不調帶來的困擾，但是為她們排解這種苦惱，卻是一個醫生的本分。
那些如花般的女大學生們，實在不能不讓人憐惜。除了針對不同的情況，告訴她們去藥店買一些中成藥外，我更強調以一種食療的溫和方式，達到標本兼治。很多
年前，曾經有一個長時間不來月經的病人找我，對我講述她的痛苦，我把「阿膠糯米粥」推薦給她，也就是把阿膠10克、紅糖10克、糯米50克，一起加水熬
煮，每天吃1次，3～4天為一個療程。三個療程下來，恰遇這位婦女再來月經。從那以後，我向不少月經不調的病人推薦「阿膠糯米粥」食療法，絕大多數都能收
到很好的療效。
考慮到在校學生的條件有限，只能採用簡單的食療方式，因此我給她們推薦了金橘水療法。金橘在市場上都能買到，價格
也是學生能夠承受的。買上兩斤金橘，最好挑那些沒有斑紋的。用水把它們洗乾淨，每天晚上扔到暖瓶中三五個，泡上一夜，第二天把這些水都喝掉，也就是半個月
到一個月，月經不調的毛病都能改善。
女人是很嬌貴的，月經也是非常嬌貴的生理症候。因此在月經期間，女士們切記要把住自己的嘴，
不要貪吃那些過於辛辣的食物，以免耗傷陰血，或者讓燥熱迫使血液下行，導致月經先期、經血量過多；也不要吃太多的雪糕、冷飲之類寒涼的食物，以免「寒博於
血」，讓寒氣把血凍住，運行不暢，而導致月經後期或量少。
黃褐斑：喝桃花酒，每個女人都能面如桃花
桃花酒能行氣活血，氣流了，血動了，臉上的斑斑點點自然就不見了。而且，每天的好心情也相當於一款免費美白保濕霜。有了這兩樣的雙劍合璧，還有誰能擋住你越來越年輕的步伐。
現在，女士們聚會談論的話題，除了彼此的老公孩子，就是美容養顏了。也許是因為保養得好的緣故，很多人都說我母親看上去比實際年齡至少年輕五六歲，因此每次聚會回來，她都會向我炫耀她的朋友是怎麼誇她的。
一次偶然的機會，我碰巧混進了女士們的隊伍，這下糟了，所有的女士向我萬炮齊發，追問我是不是給自己母親用了什麼秘方，上帝作證，我母親那可是貨真價實
的天生麗質難自棄，我雖然是一個醫生，但從來沒給她用過什麼養顏方子。可女士們不依不饒，尤其是一位臉上有些黃褐斑的女士，非向我討要祛斑秘方。說來也
巧，我這兒還真有個能祛黃褐斑的方子。
中醫認為，脾胃虛弱、飲食不節、睡眠不足、肝腎陰虛等導致的氣血不調是面部皮膚問題出現的根本原因。其中特別是長期性的脾胃功能失調導致的體內氣血不足，最令面部皮膚失去滋養，鼻樑兩側、兩頰和前額就會出現深褐色成片斑塊，這就是我們常說的黃褐斑。