靜坐冥想是人生中最重要的事情之一，每天都堅守一會兒這樣的時光，受益匪淺。
我曾採訪過一位很不一般的民間中醫，幾十年的時間裡，他都在研究癌症，得出來了很多驚人的結論。其中，他談到一個問題：心臟為什麼不生癌？因為水分與營養不能在心臟裡停留。
由此，我想到這樣一個角度：「我們的心靈是不斷發現世界與真相的殿堂，我們的『心靈』同樣是不能累積的，不是嗎？一旦您開始累積自己的經驗或者學習到的
東西，它就會使您心智停滯，阻止您向前發展。在探索真相的過程中，您的心必須每天都淘汰舊有的，它才能永遠都是清新的，不被昨日的經驗所束縛。因為真理是
活生生的，不是靜止的，所以一顆發現真理的心也必須是活生生的。」
其實，從另外一個層面來說，如果您能突破您所屬的社會的藩籬，您的心不被偏見所困，它才能發現真相。
中裡巴人健康私房話：
我一直覺得，靜坐冥想是人生中最重要的事情之一，所以我每天都要堅守一會兒這樣的時光，受益匪淺。
我也看古書，但我不看死書。相比之下，我更相信我的靈感。
我看《黃帝內經》時，看懂了就多看兩眼，看不懂的就放一邊不看了。當您看得懂，看得手舞足蹈的時候，您跟它之間才是融洽的，您才是真懂了；當您看得感覺有點兒滯澀，那就先放一邊吧。
我經常會瞎翻書，翻完之後，有時候會突然想起一句話來。比如說「痿證獨取陽明」，看過後我早把這句話忘了，但在某個時候就想起來了。「痿證獨取陽明」的
意思開始我還想不通：這陽明是取胃經，還是取大腸經啊？是通它、補它，還是瀉它啊？而且，痿證到底包括哪個痿啊，是腎臟萎縮了、肌肉萎縮了，還是其他地方
萎縮了？神經萎縮了管不管呢？
但是這都沒關係，當您腦海裡突然蹦出一些想法的時候，它們就是靈感。您得捕捉到這靈感，因為它不是隨便就蹦出來的。
靈感一來，我就想通了：陽明也許可以從胃經裡邊取，胃經為多氣多血之經，胃經不通，氣血供應滯澀，腎臟、肌肉這些就慢慢萎縮了。您把這個胃經打通了以後，您的氣血就旺盛了。
這個補瀉的問題呢，有點讓人困惑了。所謂補瀉，其實只要您身體裡邊完全通了，也就無所謂補瀉了。它自己該補就補了，該瀉就瀉了。當然，在沒通的情況下，您可以人為地補瀉。
腎萎縮不是指臟腑本身壞了，而是您沒給它足夠的氣血。您把氣血的通道搭建好了，這腎自然就好了，因為它被滋養了。所以好多人得了急性尿毒症，就可以從胃
上找到病根兒。雖然氣血的供應斷了，但其實腎這個器官本身沒嚴重到完全失去功能。所以說，「痿證獨取陽明」真是千金難買的一句妙語。