心裡的衝突是氣血耗傷的最大因素。如果做的事都是自己願意做的，即使辛苦，心裡也很踏實，這時候不但不耗氣血，還能夠增強氣血。
都市的生活被許多人所羨慕，因為高新科技已經將城池徹底改造，幾乎您能想到的偷懶方式，城市生活都具備了。但是唯獨少了一樣東西——那厚實的，或者黑沉如墨，或者赤紅如火，握在手上有點兒黏手的泥土，以及那些藏在泥土縫隙中的，春雨一過便清新撲鼻的生命氣息。
中裡巴人健康私房話：
我一直覺得生活在鄉村裡的人很幸福，而且長壽的人很多。而城裡人壓力大，焦慮多，各種心病層出不窮，得亞健康的人越來越多。
城市裡的人為什麼活得這麼累呢？因為誘惑多，想得到的多，在打拼的路上精神緊張。這樣的生活，本身就是「耗精費血」的過程，何況還有更嚴重的，就是患得患失的心理壓力。
人的氣血什麼時候最容易耗傷？就是心裡產生矛盾的時候。想做一件事情又不敢做，想愛一個人又不敢表達，這時候心裡的衝突是氣血耗傷的最大因素。如果做的事都是自己願意做的，即使辛苦，心裡也很踏實，這時候不但不耗氣血，還能夠增強氣血。
人的身體處在兩種狀態時最佳：一個是完全的緊張，一個是徹底的放鬆。那什麼是身體的病態呢？就是「攥不緊的拳頭，分不開的手」。要您使勁吧，您又攥不緊，讓您放鬆吧，您又伸不開，這樣的狀態就是病態的。
其實，真正的緊張並不會耗傷氣血，因為真正的緊張是要全心全意投入才能到達的一個境界，是一種激情的狀態，激情使人年輕就是這個道理。如果您現在是攥緊
的，一說「甭攥緊，放鬆去」，您就馬上放鬆了，這也是最佳狀態。而有些人如果身體底子差，就達不到這樣的放鬆狀態，更容易患病，長壽也比較困難。
歸根結底，就是人應該「拿得起來，放得下去」。
生活中，一般人都認為治病全要靠藥，卻不明白「藥能醫假病，酒不解真愁」的道理。如果內在的矛盾不解決，壞情緒不去，心病不解，藥對您有多大作用呢？
《黃帝內經》中說「主不明則十二官危」，意思是一旦您的心亂了，那五臟六腑也就危機重重了，因為連您的心都不踏實，那別的臟腑還能踏實到哪裡去？後又說
「主明則下安，以此養生則壽」，也就告訴您，心安定了身體才會和諧，健康才能心想事成。