3.睡覺前按摩足底反射區的子宮、腦垂體、陰道等相關區域，每個區域100下。
堅持兩個月，您不僅月經會基本正常，渾身的皮膚也會特別光滑發亮。
足底反射區功用一覽表
敲三陰經（腎經、肝經、脾經）法
除了胃氣不足容易使女性朋友痛經外，還有兩個原因，就是經絡不通和子宮寒涼。
經絡不通主要體現在腎、肝、脾這三條經絡上。除了腎經，還有一條主管生殖的經絡容易被大家忽視，它就是肝經。從經絡圖上看，肝經是循生殖器而走的。不僅男性的肝經不可不通，女性的肝經更是關係著生殖大事。
有痛經的女性朋友，在小腿的肝經部位會有很明顯的痛點，有些地方甚至達到痛不可摸的程度，痛經嚴重的此處還會出現很多小疙瘩。
做個劈叉動作，腿內側有一根硬筋，順著硬筋往下走的就是肝經。常敲打肝經對改善女性月經量多、白帶清稀、陰道瘙癢、膝蓋酸痛等症狀有好處。
另外，還有一條足太陰脾經也需要保養。中醫說「脾主統血」，所以，我建議女性朋友平時一定要多敲脾經，因為脾經不順暢的話，就會使得脾不能按照計劃統血，從而造成月經推遲或提前。
腎、肝、脾經都在腿的內側，只要這三條經絡暢通無阻，您就會與婦科病「無緣」。