蘿蔔加人參就是食物中的推腹法，優點也比較多：一來比較安全，什麼樣的人都能吃；二是簡單易行；三是見效高。當然，您如果吃的時候配合著推腹法，效果會更加明顯。
中裡巴人在《求醫不如求己》書中談過：疾病的根源在於三濁，用外力排三濁的主要方法是推，其中推腹是最常見，也是最有效的一種方法。
那麼，食物中有沒有類似作用的東西呢？
中裡巴人健康私房話：
有，蘿蔔加人參。
說到人參，我們從小便被教育說，人參不能同蘿蔔一起吃。為什麼？人參是補氣的，而蘿蔔是破氣的。兩個東西擱一塊兒吃，人參的力量就會被消解掉了。有些人看到您吃完人參後吃蘿蔔，說不定還會罵您說：「你這人不懂就別瞎吃！」
這種說法是對的，不過只對了一半。雖然這兩樣東西的作用相反，但是，您如果按照一定的比例去吃，就不僅不會白白浪費東西，反而會取得更好的進補效果。
說到排三濁，通常會有兩種情況：一種是氣血到了肚子這一塊，把毒素給擠了出去，讓好血進來；另一種是滑瀉，就是氣血根本沒到這一塊，或者您根本控制不住它，它一到這兒便過去了，沒法把好血引過來，結果還是髒東西佔據著那個位置。
這時候，您就可以考慮在補藥中加入瀉藥，幫助人體疏通。其中，補藥占80%，相當於槍的桿子，而瀉藥占20%，相當於槍的刀尖。我們在人參中加入蘿蔔，就是要它像刀尖一樣，先捅出一個口子，讓人參可以過來。
有的人說，現在外面買的人參沒勁。其實，這是不善於用參的緣故。很多人生怕人參吃多了，結果補的氣下不去，而是往上走，一往上走就開始長疙瘩、流鼻血、口腔潰瘍，看上去特別像上火。
您想，吃參的目的是什麼？不就是為了給身體補些清氣，把裡面的濁氣和毒素給推出去嗎？可是補的清氣如果勁不夠大，那麼髒的氣血就會來回遊走，跟氣球似地
來回晃蕩。結果，補進來的雖然是清氣，但通通堵在那兒，形成肚子脹。肚子一脹，它就哪個口松往哪跑，最後可不就都往上跑了嗎？所以，有些人吃了人參，發現
它進去以後跟石頭投在水裡一樣，一點感覺都沒有，或者明明身體很虛，可是虛不受補，吃了一點點參就上火。
但是，我們如果往裡面加點兒藥引子，比如說蘿蔔，讓它往下開一個口子，那麼，這股清氣就有路可走，能把裡面的濁氣全給推出去了。
可以說，您的身體裡面什麼都不缺，最大的毛病就是有好多髒東西在那兒堵著，結果補什麼都沒用。而人參的功用也在這裡，它不是給您補充什麼東西，而是替您把髒東西排出去。
那這個方法具體怎麼做呢？就是兩根人參，半根蘿蔔放在一起熬，具體品種不限。至於它們的重量比配，可以不局限在八分補藥、兩分瀉藥上。體質有點虛寒的人可以多放點人參，體質偏熱的本身就比較有勁，可以多加蘿蔔。
這種方法實際上就是食物中的推腹法，優點也比較多：一來比較安全，什麼樣的人都能吃；二是簡單易行；三是見效高。當然，您如果吃的時候配合著推腹法，效果會更加明顯。
歷代的醫生都說吃人參的時候忌蘿蔔，但是它為什麼忌呢？就是蘿蔔比較消，怕它把人參的補勁兒給消解掉、綜合掉了。所以說，人們反對這種吃法並不是怕它有
毒，而是怕失效。但是我們如果明白了禁忌的原理，就能反過來利用它。關於這個方法，我自己就試了無數次，發現它不僅不會失效，反而效果更加明顯。儘管有爭
議，但有效就是硬道理。
不過，有兩點是需要說明的。一是好的人參不上火，越是高級的野參越不上火。好的人參氣很沉，是往下走的，
而吃完就讓您流鼻血的人參往往比較燥。現在的人參大多不如過去，可能也就是一兩年的小人參，一斤都不如過去的一兩管用。二是人參吃得多了，就氣往下跑，吃
得少了就可能氣往上跑。過去，一個人如果老是氣喘，醫生就會建議他說，要吃大量的人參才能定得住。這就是因為人參吃多了，氣會往下走。當然，至於要用多少
的量，我的建議還是每個人體質不同，要根據自己的情況來，最好還是從量小的開始。