當一個人心裡有負擔或者煩惱多的時候，就會像破損的拉力器的彈簧，處於一種半松半緊的狀態。想讓他真正緊張起來很困難，因為彈簧已經拉到極限了；想讓他放鬆也很困難，至少不能完全放鬆，因為彈簧已經破損了。
有一位老太太，60多歲，脊椎上有毛病，坐不到半小時就得起來活動一下，不然一會兒就站不起來了。
一次，她聽中裡巴人講完課後說：「今天聽你講課已經聽了兩個小時了，一點兒都沒問題，很舒服，什麼事兒也沒有。」
為什麼60多歲的老太太聽了這麼久的課，身體卻感受不到疲憊呢？
中裡巴人健康私房話：
有些名人過早離世，說起來，很大程度上和他們選擇的職業有關。這正如一句話所說：得到的同時也是一種失去。如果身體與精神使您不能勝任這份追求，那麼，您就會永遠地緊張下去。
對於人生來說，充滿緊張與放鬆才是最佳的太極狀態。
其實，世上本無所謂緊張，也無所謂放鬆。任何事情，如果一面是緊張的，另一面必然是放鬆的。
當我們精神緊張的時候，肌肉其實是放鬆的。那些拳擊運動員，打拳擊時精神是高度緊張的，但他們的肌肉狀態卻很放鬆。
練拳擊的頭一個條件就是肌肉必須放鬆。肌肉放鬆到什麼程度決定了拳擊運動員有多大的爆發力、持續力。
緊張是什麼啊？當一個人全神貫注的時候，可以說是我們身體最緊張的時候，其實也是最放鬆的時候。
想要打通經絡，不是非得扎針、點穴、按摩，或是拔罐、刮痧。讓身體處於一種自然的狀態，經絡就是暢通的。
說起現在的城市生活節奏，大家都說很緊張，需要放鬆。其實，這種所謂的緊張，不見得都是真正的緊張；這個放鬆，也不見得是真正的放鬆。
真正的緊張狀態並不傷害人的身體。
愛迪生搞發明，每天從早到晚幹上18個小時，但是精神仍然非常矍鑠，他的壽命很長。這是為什麼呢？因為在這種完全緊張的狀態下，他的氣血是專一的，經絡是暢通的，沒有任何的氣血損耗，這反而會激發人體的潛能。
人在開車的時候是緊張，還是放鬆呢？很多人開車時，可以跟旁邊的人聊天，可以聽音樂，但是碰見什麼情況了，仍然可以處理。其實，這是一種精神高度集中的狀態。這種狀態就跟咱們解數學題一樣，有時需要放一點背景音樂，但它並不帶來干擾，還可能會幫助人把問題解決得更好。
這說明什麼呢？當精神集中起來，人就處在精神和身體合一的境界中，經絡氣血自然就暢通了。
當一個人心裡有負擔或者煩惱多的時候，就會像破損的拉力器的彈簧，處於一種半松半緊的狀態。想讓他真正緊張起來很困難，因為彈簧已經拉到極限了；想讓他放鬆也很困難，至少不能完全放鬆，因為彈簧已經破損了。
現在，有很多人處於這種狀態，煩惱很多，想使勁卻使不了，想擺脫也擺脫不了。所以我在《求醫不如求己》裡說：放鬆是留住青春的靈丹。