不疲勞的生活：國醫大師的身心養生大法　作者：佟彤

  　這種狀況在醫院是很難通過檢查發現的，因為氣虛的人可能器官、臟腑的結構是好的，但是就是能量不夠，不能使結構正常的器官充分發揮作用，比如弱視。
　　
　 　弱視的孩子家長很緊張，不知道怎麼治，總問：「能動手術嗎？」醫生只能遺憾地說，不能。因為弱視的孩子眼睛結構上沒問題，他不像斜視，有斜的問題存在， 通過手術把斜矯正了，眼睛就好了。「弱」的問題不能通過結構的改變而改變，只能把能力提上去。所以中醫可以不通過手術來治療弱視，方法就是通過中藥來補養 氣血，而弱視的孩子身體特別壯實的也少，往往都有點脾氣不足，具體說是不愛吃東西、飯量不足、有些面黃肌瘦。只有使這種孩子的氣血豐盛了，才能有足夠的營 養供應到眼睛，提高眼睛視物的功能。
　　
　　上樓的時候是心臟做功最多的時候，如果一個人從來不鍛煉，他的心臟就沒多少潛力，上樓就要增 加心臟的工作量，自然就累倒了，需要通過喘來增加氧氣的吸入；如果他每天都爬樓，心臟就接受鍛煉了，慢慢的功能就會提高。但是，如果心功能本身就有問題， 鍛煉時則必須謹慎，甚至還要禁忌，因為心臟已經沒有潛能可挖，強行爬樓相當於消耗最後的餘力。
　　
　　美國紐約心臟病學會於1928年提出一項分級方案，主要根據患者自覺的活動能力，將心臟的功能劃分為四級，級數越高，心功能越不好。
　　
　　Ⅰ級：患者雖然患有心臟病，但活動量不受限制，平時一般活動不會引起疲乏、心悸、呼吸困難或心絞痛。這種情況，病情比較輕。
　　
　　Ⅱ級：心臟病患者的體力活動受到輕度的限制，休息時沒什麼感覺，但只要做一般體力活動，就可能出現疲乏、心悸、呼吸困難或心絞痛。而且稍微一運動就會覺得疲勞，已經有心功能減退的信號了。
　　
　　Ⅲ級：心臟病患者體力活動明顯受限，平時小量活動即可引起上述症狀。還沒敢怎麼運動就覺得疲勞了，這就是所謂的手無縛雞之力，心臟功能已經出問題了。
　　
　　Ⅳ級：心臟病患者不能從事任何體力活動，休息狀態下就出現心衰的症狀，體力活動後加重，不運動也同樣覺得疲勞。
　　
　　這是通過自己的感受對心臟功能的一個初步判斷，最後的診斷還要配合醫院的心電圖、負荷試驗、X射線、超聲心動圖等，來評估心臟病變的嚴重程度。
　　
　　很多心臟已經在慢性衰竭或者功能下降的人，還用習以為常的疲勞去解釋一切，這對病情是個極大的貽誤。
　　
　　我認識一個朋友，搞攝影的，很有成就了，但他的成就真是用命換來的，為了拍好片子，一直在做消耗性的工作。
　　
　 　他以前有肝病，因此一直貧血。他家住四樓，是老樓，沒電梯，他每次回家都要歇兩歇，但他總覺得是自己年歲大了，沒當回事。在治療肝病的時候，他有一次做 了個心臟B超，發現心臟擴大了！他和醫生都很奇怪，因為之前他的治療重點一直在肝上，怎麼突然多了心病？其實不是，這個心臟擴大應該是他的肝病導致的貧血 引起的，因為血不夠，負責給全身推動血液的心臟只能加倍地工作，結果就把心臟的肌肉累得過分發達了。
　　
　　那些取得成績的運動員，身體 上的很多部位都是提前老化的，比如膝蓋、關節、韌帶，幾乎和老人的一樣，就是因為用得太多了。心臟也一樣，擴大的心臟其實是勞損的，別看大，但功能不行， 而且供應它的血管還是以前的，稍微增加點運動，血就供應不上，所以他們會比其他人容易疲勞，而且會胸悶，甚至心絞痛。因為上樓是最費力的，所以也最容易反 映出心臟功能的狀況。
　　
　　有的時候，看著體質很壯實的大胖子也會氣很虛，比瘦人還容易疲勞，上樓的時候尤其明顯。別人通常會說他意志品質薄弱，太嬌氣，其實不盡然。你想想，原本適應140斤體重的心臟，突然要幫180斤體重的身體供血，自然會覺得累，功能跟不上就會氣虛，就會疲勞。
　　
　　中醫體質中有氣虛、陽虛體質之分，這兩種體質的人都是功能不足，他們的典型特點是白胖白胖的，但一看就是虛胖。原因就是他們的心氣，也就是心功能不行，跟不上體重的變化，所以人變虛了。
　　
　 　也正是因為功能不足，體內很多污垢排不出去，積存在那兒，就形成了痰濕。有了痰濕的同時，血脂也高，血糖也高，面色也不乾淨，汗也多，自己覺得出的都是 「油汗」。我一治這種人就會想到「去污」，但是不能用瀉藥，因為他們還有氣虛的問題，功能本身就不足，動不動就疲勞，所以要攻補兼施。
　　
　 　看一個人是不是經得起瀉，是不是該瀉，看他的體脂含量就可以，就是看看他（她）身體重量中脂肪所佔的百分比。一般而言，男性體脂肪率超過25%、女性體 脂肪率超過30%，就稱為肥胖。三十歲以上成年女性的脂肪率超過30％，三十歲以下女性超過27％，由於體內的脂肪比例過高，雖然看起來不胖，也屬於「隱 性肥胖」。最近的一項健康檢查報告指出，19歲以上的女性中，每三人裡就有一個是「隱性肥胖」。這種被脂肪「充斥」的身體肯定是多虛的，如果想幫他們減 肥，只靠瀉藥是治不好根本的，他們甚至經不起瀉，而且僅僅是瀉也不能改變肥胖的狀況，正確的治療應該是補陽氣，甚至是壯陽，用陽氣把脂肪燃燒出去。