不疲勞的生活：國醫大師的身心養生大法　作者：佟彤

  　同時，也不要伏案太長時間，特別是坐辦公室的人，至少要一小時左右起身活動一次，在太陽下擴擴胸，讓胸陽振奮一下，這樣也能避免血栓之類的問題。
　　
　　心電圖正常，心臟可以不正常
　　
　　普通的心電圖只是瞬間的心電活動的記錄，冠心病、心絞痛如果不是處於發作期，在做心電圖的那一會兒時間，大概十幾分鐘吧，恰恰心臟的細胞沒有發生異常的電變化，那樣的話，即便你有心臟病，心電圖也完全可以是正常的。
　　
　　大家肯定會問：猝死之前那個人的心電圖不是正常的嗎？
　　
　　這就要涉及一個挺讓人絕望的醫學常識了：普通的心電圖可能是「報喜不報憂」的！
　　
　　有調查顯示：很多通過做「冠狀動脈造影」被證實有冠心病的病人，可能之前還做了普通的心電圖，但有50%的人會被告知「心電圖正常」，如果不繼續做「冠脈造影」，可能他們永遠查不出自己的心臟埋藏著隱患。
　　
　　會不會是心電圖落後了？不是！這是因為普通的心電圖只是瞬間的心電活動的記錄，冠心病、心絞痛如果不是處於發作期，在做心電圖的那一會兒時間，大概十幾分鐘吧，恰恰心臟的細胞沒有發生異常的電變化，那樣的話，即便你有心臟病，心電圖也完全可以是正常的。
　　
　　所以，如果普通心電圖正常，而病人卻有明顯的胸悶、胸痛的症狀，醫生會建議他做一個「運動心電圖」，就是所謂的「平板試驗」，通過運動把心臟潛在的問題誘發出來。
　　
　 　一般來講，這種運動試驗對男性冠心病病人的陽性率要相對高一些，也就是說，如果男性病人有心臟缺血的話，通過運動試驗大多能從心電圖上發現問題。而如果 是女性的話，可能仍舊是陰性，仍舊看不出問題，但也不能完全說明她的心臟就是正常的，這時候，還可以選擇再做一個24小時心電圖監測，就是背一個小的儀器 盒子跟著你，它可以把你24小時的心電圖全部記錄下來。
　　
　　比如你在24小時之中，有胸悶發作或是心臟疼痛等不適的症狀，醫生就可以對照你發作的時點，看那個時候的心電圖是什麼樣子的，這就捕捉到了病人發作時候的心電圖，意義比較大。
　　
　　如果做到這個時候，病人還是陰性結果，就是從心電圖上看還是沒有異常，但這個病人的胸悶胸痛症狀又無法解釋，或者病人非常想知道：我到底是不是冠心病？那還可以做一些無創的檢查。
　　
　 　比如同位素檢查。就是向靜脈裡注射同位素，心肌局部的缺血都可以顯示出來。一般同位素掃瞄也是和運動實驗結合起來的，有問題的話更容易被發現。如果這個 人吸煙，本身就有高血壓、糖尿病等情況，他還可以做一個「冠狀動脈造影」。這是一個微創的、介入的檢查方法，通過一個導管進入到給心臟供血的冠狀動脈。大 家知道，冠狀動脈如果變窄，肯定會導致心肌的供血不足，這個檢查就可以充分地顯示整個冠狀動脈的情況，可以發現哪個地方變窄，變窄了多少。通過這個檢查， 你究竟有沒有冠心病就可以下定論了。
　　
　　喜歡長出氣，也許心臟疲勞了
　　
　　不僅大人會長出氣，很多孩子也愛長出氣。但孩子的心理單純，多半不會胸悶肝郁，而是在氣不足、不夠用的時候才長出氣。什麼時候氣不夠用呢？一般是心臟功能受影響時。很多有經驗的醫生發現，孩子長出氣可能是心肌炎的最先症狀。
　　
　　人的心臟功能不行的時候首先會感到疲勞，有些人還會突然間喜歡長出氣。長出氣，也就是歎氣，在中醫裡，一是為瞭解郁，一是為了補氣。解郁一般都和情緒有關，因為心情不好，被憋住了，中醫講屬於肝郁，長出氣就是自己解郁，這種情況一般出現在壓力較大的成年人中。
　　
　 　除了長出氣外，這種人可能嗓子還常有異物感，總覺得有東西堵在那，吐不出又下不去……如果是這種情況，就更要從舒肝上治療了，藥店裡賣的「加味逍遙丸」 可以試一試，如果是肝郁，吃了之後無論是胸悶、憋氣，還是嗓子中有異物感都會減輕，但如果是心臟的問題，是心氣虛，逍遙丸自然是不會有效的。
　　
　 　除了逍遙丸，平時很多食物也能幫助你減輕肝郁問題，如現在時興喝的花草茶。有肝郁的人適合喝薄荷茶或者玫瑰花茶，這兩種藥都入肝經，逍遙丸裡就用了薄 荷。和沏茶一樣，將這兩種茶用開水沖泡後，根據自己的口味稍微加點冰糖或者蜂蜜，喝的時候也能有個好心情。還有人做薄荷粥，那要注意在粥熟了之後再放薄 荷，一開鍋馬上關火，因為吃薄荷要的是它的揮發成分，煮的時間久了就沒有藥效了，感冒藥中的薄荷，從來都是後下的。
　　
　　不僅大人會長 出氣，很多孩子也愛長出氣。但孩子的心理單純，多半不會胸悶肝郁，而是在氣不足、不夠用的時候才長出氣。什麼時候氣不夠用呢？一般是心臟功能受影響時。很 多有經驗的醫生發現，孩子長出氣可能是心肌炎的最先症狀。一旦心肌的功能因為炎症急性受損，泵血能力減弱了，血不能像以前那樣運到週身去，人體就會自發地 通過增強呼吸，比如長出氣，來攝取氧氣。