不疲勞的生活：國醫大師的身心養生大法　作者：佟彤

  　一般的實性口瘡，都能和一頓或者一段時期過於辛辣、燥熱的飲食有關係。如果飲食始終很清淡，並沒有吃什麼「上火」的食物，而且和我的這個朋友一樣，根本沒做什麼體力勞動，每天都坐在辦公室，還總覺得累，口瘡頻發，那就要吃補藥了。
　　
　 　我認識一個網站高管，她每天都在抱怨疲勞，總有歇不過來的乏。她手指甲上的月牙兒幾乎都沒有了，而且指甲的質地也非常軟，一點都不豐滿。每次我們見面， 她都要給我看那「月牙兒」，疲勞感越嚴重，「月牙兒」就越小。更麻煩的是，只要稍微有點累，口腔潰瘍就開始了，而且是週而復始的，因為處在那樣的位置，她 不可能不操心勞神，所以口瘡老是這撥兒沒好利索，新的一撥兒又開始了，這樣也很影響她吃東西，吃不好，人就更虛了，一直處於惡性循環中。
　　
　　一般人都覺得口腔潰瘍是「上火」所致，往往把它和「胃火」引起的實性潰瘍一視同仁地治療，結果由此引發了更多的問題。我給很多人講過吃「牛黃解毒片」、「龍膽瀉肝丸」吃出人命的事，兩個病例都是女性，都因為要解決「上火」引起的便秘而常年在吃「去火藥」。
　　
　　女性是最關注健康的，也是最敢為自己的健康自作主張的，特別是能自我診斷的「上火」。中國的「去火」藥被老百姓稱為「小藥」，什麼意思？就是隨時可以吃，可以解決小毛病，不會出現大問題的小偏方！結果問題就出在這裡！
　　
　　名醫祝味菊在他寫的《傷寒質難》中呼籲：「久服寒涼者，如飲鴆蜜，只知其甘，不知其害，亙古以來，死者如麻，茫茫浩劫，良可痛也。」
　　
　 　這段話的意思就是說，能「去火」的「小藥兒」是可以通過挫敗身體元氣而殺人的！前面那兩個吃去火藥去世的人，一個因為肝功能衰竭出現了腹水，一個最後腎 衰竭，患上了尿毒症。那兩味藥都是經典，我們的先人安全地使用了幾百年，為什麼唯獨她們吃出了問題呢？顯然錯不在去火藥，而是在於濫用上，不僅沒治好病， 還傷了自己。
　　
　　為我那個好友隨便吃去火藥的事，我和她急過很多次，她心裡其實也明白，但實在是被不斷發生的口腔潰瘍搞得不勝其煩了，而且她覺得每次去火藥吃下去，潰瘍確實能好一點呀！
　　
　　很多復發性口腔潰瘍的人都有這個感覺，這不奇怪，因為每次復發，雖然不是因為「上火」，不是因為急性炎症引發，但總會並發一點局部的炎症，去火藥起的效果就是把局部的、表層的一點點炎症消了，但本質並沒有改變。
　　
　 　那麼，復發的口腔潰瘍的本質是什麼？就是和疲勞同出一轍的虛！氣虛！需要整體的調節，不是「去火」，而是「補氣」。你會發現，什麼時候你疲勞程度減輕 了，你的潰瘍的發作頻率也會減少。很多做過放化療的人，也會出現口腔潰瘍，而且很嚴重，他們的身體一般都很虛弱，肯定比正常人更易疲勞，哪還有「火」可 上？其實，他們的口腔潰瘍就是虛引起的，虛了免疫力就下去了。
　　
　　包括治療口腔潰瘍最權威的西醫，北京大學口腔醫院，也會用原來作為驅蟲藥的「左旋米唑」，這個藥後來被發現有很好的免疫調節作用，用在不是因為「上火」引起的復發性口腔潰瘍效果很好，類似於中藥，要調節全身的陰陽平衡才能起效。
　　
　　其實，辨認是「實火」還是「虛火」很簡單，第一是發生口腔潰瘍的同時有沒有感到疲倦？第二是你的口瘡的發生，是不是能和一些辛辣的、易使人上火的食物拉上關係？
　　
　 　一般的實性口瘡，都能和一頓或者一段時期過於辛辣、燥熱的飲食有關係。如果飲食始終很清淡，並沒有吃什麼「上火」的食物，而且和我的這個朋友一樣，根本 沒做什麼體力勞動，每天都坐在辦公室，還總覺得累，口瘡頻發，那就要吃補藥了。這種治療思想來源於《黃帝內經》中給出的治療準則：「勞者溫之」，「損者溫 之」。
　　
　　「勞」和「損」是指勞累對身體的損傷，只是以前是勞力，現在是勞神。勞神之損肯定大於勞力之損，否則不會隨著經濟發展和文 明程度的提高，現在的人比過去的還要虛！而且很多人除了疲勞、口瘡等，還有很多和常規反著的現象，比如頭疼，竟然會發生在兩個很奇怪的時間段。一個是清 晨，剛起床或者還沒起床就開始疼了，他們百思不得其解，夜裡沒受風呀？其實這不是受風，而是虛。
　　
　　因為頭是人的「諸陽之會」，而早 上是陽氣剛來復的時候，比較弱，如果本身陽氣也弱，清晨起來的時候陽氣就會不足，無力上升，頭部氣血不足，頭疼就隨著發生。等下床活動一會兒，陽氣逐漸強 健了，頭疼就會緩解。所以，如果總覺得疲勞，而且清晨經常頭疼，那顯然就是陽氣不足了。
　　
　　還有一種頭疼是下午，用了一上午腦子，勞 累之後頭疼加重，這也是虛。所謂「煩勞則張」，「張」就是嚴重、囂張的意思，氣受到消耗後加重的症狀，一般都是虛的標誌，比如安靜的時候沒事，只要說話多 了就咳嗽；月經來過之後常腹痛，而且疼痛有發空的感覺……凡此種種，都可以用李東垣的名方「補中益氣湯」來解決，也可以直接服用現在藥店裡出售的「補中益 氣丸」。