9、感染與炎症:肺結核、慢性肝炎、肺炎、慢性副鼻竇炎、慢性支氣管炎、慢性胰臟炎、慢性膽囊炎等。
不可忽略的信號
單純的脂肪肝功能正常,不會有任何後遺症,它只是一種信號,提醒您可能有上述原因待查,但如果肝功能不正常,則可能伴有纖維化(超音波回音較粗糙),甚至肝硬化。尤其是酒精及C型肝炎引起的脂肪肝,若不及時治療,容易導致肝硬化。
若是藥物引起的脂肪肝,必須盡快停藥。若是高血脂、糖尿病引發的脂肪肝,必須控制好血脂、血糖。若是肥胖引發的脂肪肝,減肥後就可以改善。控制體重對血壓、血糖及血脂肪均有幫助。有的人並不肥胖,但也有脂肪肝,這是營養過剩的表現,需要開始注意飲食控制了。
肥胖是形成脂肪肝最常見的原因,除此之外,肥胖還會對心肺血管帶來許多不利的影響,對關節也是一大負擔,因此提醒您,控制飲食、做有氧運動,就能維持適當的體重,不僅可以擁有年輕窈窕的外在,還能降低疾病的發生。
以下是脂肪肝的飲食注意事項,請徹底執行喔!
1、每日飲酒不超過1~2份,大約一大杯(200毫升)啤酒的量。
2、蛋黃每週不超過2個。
3、動物性食用油少吃,選擇易消化,膽固醇含量低的食用油或植物油,總量不超過20克。
4、少吃動物內臟、雞皮、肥肉、蟹黃。
6、勿吃煎炸食品及巧克力。
7、每天至少食用新鮮綠色蔬菜500克。
8、吃水果後要減少主食的食量,每日吃一個蘋果,應減少主食50克。
9山藥、芋頭、馬鈴薯等,要與主食米飯、麵粉調換著吃,總量應加以限制。
10、經常吃魚、蝦等海產品。
11、降血脂的食品包括燕麥與小米等粗糧,另外,黑芝麻、黑木耳、紫菜、海帶以及花椰菜等綠色新鮮蔬菜都是很好的降血脂食材。
12、晚飯應該少吃,臨睡前切忌吃宵夜。
13、每天以山楂30克、草決明15克,加水1000毫升煎服。
14、如果脂肪肝是因為高血脂症而引起肝功能異常,應該在醫生指導下服用降血脂藥物。
15、臨床上有使用利膽劑(Urso)藥物治療脂肪肝。
16、健康食品,包括甜菜鹼、薑黃素,對脂肪肝有所助益。