夫妻分床要把握時機
如果夫妻雙方能夠把握時機分床睡，將對雙方的健康大有幫助。健康專家認為，出現以下幾種情況時夫妻適合分床睡：
1．女方的經期、孕期、產褥期、哺乳期四個時期。在這幾個時期裡，女方需要得到最妥善的衛生保健，此時夫妻分床非常必要。在月經期過性生活，容易引起女
性生殖器官的炎症和月經不調；妊娠早期過性生活容易發生流產，晚期性生活容易引起早產或宮內出血、感染等；生產後不久過性生活則可能引發產褥熱；哺乳期女
性體力和精力消耗大，性生活可能會導致身體虛弱。如果夫妻分床睡覺，就可以避免這些情況；
2．夫妻一方若患有傳染性疾病，同床將非常容易把疾病傳染給對方，這時候分床睡可以避免交叉感染；
3．如果夫妻一方經常因工作需要早出晚歸，為避免夜裡干擾對方睡眠，最好選擇分床睡眠，這樣可以保證充足的睡眠，消除白天工作帶來的疲勞，恢復體力，有益身心；
4．夫妻有良好的感情基礎，但卻發現彼此間的「性」趣越來越淡。這時可以選擇分床睡，醞釀「性」趣，以便提高性生活質量。
儘管分床睡的好處頗多，但並不一定適合所有人。如果夫妻感情基礎本來就不是很牢固，再分床睡無疑是火上澆油，甚至還會使第三者乘虛而入。因此，有矛盾的
夫妻要把握好分床睡的尺度，不要讓暫時的分開成為永久的分離。另外還有一些夫妻平時感情非常好，彼此間的依賴心理比較重，而分床睡後可能會掛念對方，輾轉
難以入睡，影響白天的工作和生活，在這種情況下，就不必強行分開睡了。
女子手淫易產生性冷淡
用手指摩擦陰蒂而發洩性慾並獲得快感與滿足，稱之為女子手淫。
在未婚女性中有50％以上都曾有過手淫，國外有專家認為，有過輕微的青春期手淫史的女性，婚後往往更容易達到性高潮。但是，如果女性長期手淫，特別是有婚前手淫史，容易引起婚後性冷淡。
性醫學家分析認為，少女在青春期如偶爾手淫數次，有益平衡性情感，但是如果失去理智而沉溺於長期手淫，則可導致婚後性冷淡。因為手淫有很強的刺激性，會
使陰部的性敏感降低。她們結婚後，女性達到性高潮的時間本來就較男方要慢，正常的性交一般沒有手淫來得強烈和迅速，男方不能適應女方的快感高潮，進而造成
女性性高潮的缺乏。女子在正常性交過程中，一旦沒有獲得性快感與性滿足，就會產生牴觸情緒，對性生活產生厭惡感，甚至有可能仍然在婚後繼續用手淫來自慰，
造成婚後性生活的不和諧，影響夫妻之間的關係，導致性冷淡。
為此，性醫學專家指出，為了防止婚後性冷淡而影響夫妻感情，未婚少女應嚴格控制手淫，不要沉溺於其中，這是求得婚後家庭幸福的一個值得注意的問題。另外，對於離婚和喪偶的婦女來說，也同樣存在這一需要注意的問題。
產婦產後不宜立即節食減肥
女性在生完孩子後，往往體形會發生一定的變化，體重會有所增加。不少產婦為了快速恢復自己原來苗條的身材，便急不可待地要節食減肥。殊不知，這樣對身體是有害無益的。
產婦在臨產前所增加的體重大多都是水分和脂肪，擁有這些水分和脂肪是必不可少的，因為要在產後給嬰兒哺乳。所以說產婦產後馬上減肥是不適宜的。它們不僅
不應馬上節食減肥，反而還應該多吃一些富含鈣質的食物，每天最少要吸收2800千卡的熱量。只有這樣，才能保證哺乳和自身身體的健康。
女性要預防「自行車病」
如果女性長期騎硬座自行車，體重的壓力會通過車座前端反作用於會陰部，使會陰部長期受壓、摩擦，同時刺激尿道上段等處，致外陰部皮下組織慢性增生、肥厚、發硬、腫大，並形成瀰漫性紅腫、發炎、充血等症狀，這被叫做「自行車病」。
為了防止「自行車病」，長期騎車的婦女，應將自行車座前端略低於後端，以緩衝對會陰部的壓力，車座可用海綿或其他軟物墊，以使會陰部無緊迫感為宜。