經常在外面做保健的人可能比較熟悉，按摩師給你拔罐、按摩選擇最多的部位就是後背——在後背拔滿了罐，或者在後背按
摩、刮痧、捏脊、踩背。為什麼都願意選擇後背進行治療呢？因為後背是膀胱經主要循行的部位，治療的範圍極其廣泛，可以說身體內任何疾病都和膀胱經有著直接
或間接的關係。它就像你家的污水管道，如果不通，整個日常生活都會被破壞。
我認為選取膀胱經治療腰痛療效最為確切。
大家學習經絡，或者說是學習中醫，如果按西醫邏輯思維模式來深入，常常事倍功半，徒增迷惑。我們不是說邏輯思維本身有什麼問題，而是因為中醫很多東西不
是按照三段論原理來進行的，它往往更貼近於模糊哲學的意味，就像是戀愛中的情人，說不清到底愛對方什麼，只是愛。所以，我在下面講的許多概念，若仔細分析
起來似乎有很大的疏漏，甚至不合邏輯，但站在讓你盡快瞭解中醫的角度來說，卻大有裨益。
膀胱經是人體最大的排毒通道，如果經常在
外面做保健的人可能比較熟悉，按摩師給你拔罐、按摩選擇最多的部位就是後背——在後背拔滿了罐，或者在後背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什麼都願意選擇後背
進行治療呢？因為後背是膀胱經主要循行的部位，治療的範圍極其廣泛，可以說身體內任何疾病都和膀胱經有著直接或間接的關係。它就像你家的污水管道，如果不
通，整個日常生活都會被破壞。
膀胱經在後背上有許多俞穴，俞就是通道的意思，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎
俞等等，這些俞穴各自通著各家的臟腑，這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個道理，因此，咳嗽就治療肺俞，胃痛就按摩胃俞，心血管有病就檢查厥
陰俞。治療這些俞穴效果如何呢？可以說，越是經久難愈的疾病，這些俞穴就越顯得有效。
曾經有朋友向我介紹一家拔罐中心，說是曾治
療了許多疑難雜症，很神奇，我便到這家中心去看了看。這家中心的治療方法就是在後背的膀胱經拔滿了罐，然後看拔出顏色紫黑的地方用梅花針點刺出血，最後再
在出血的地方拔罐。很多有慢性病的人都感覺效果立竿見影。但也有不少人私下聊天說，頭幾次治療效果很好，幾次之後效果就沒什麼進展了，有的人治了3個療
程，反而覺得效果越來越差了，卻不知何故。
我對朋友說：「如果你要做這種治療，最好就來治療3次，以後隔一個月再來治療一次就可
以了。」朋友問我為什麼？我說膀胱經是最好的排毒通道，有慢性病的人大多在體內血管中堆積了不少的毒素，通過刺血將體內堆積多年的瘀血排出一些，身體的血
液循環得以重新被激活。但是體內的瘀血通過俞穴被拔出後，繼之而來的卻是好血了，再反覆地放血吸拔，是白白浪費了好血，於身體無益，這時需及時培補氣血，
將內力養足，為衝擊更深層的瘀毒做好準備。隔一個月來一次就是給身體養精蓄銳的喘息時間。
朋友又問我，除了後背，膀胱經腿腳上有
什麼可以自己獨立操作的穴位？我說那太多了，先說委中穴，經穴歌訣裡有「腰背委中求」，是說後背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決，實際上是不是這樣呢？
根據本人的經驗，只要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30％的疼痛，這是一個不錯的穴位。委中穴最獨特的作用是能讓鼻子通氣，有的人長年是「一竅不通」，按
摩委中穴有即時通氣的作用。但是要有正確的方法，取側臥位，鼻子不通氣的一側身體在上位，屈腿用大拇指點按委中穴，需稍用力。如果有人說，試過這個穴位
了，當時真管用，卻不長久，鼻子又堵了，有沒有可達到長通不堵的治療穴位？我告訴你，還真有，就是臀部上的膀胱俞，這個穴針灸最佳，如用點穴法必須要找準
穴位，且用力要大，感覺點揉時和鼻子相通了才會有效，且療效持久。再說兩個穴位，都是治腰痛的。一個是治療慢性腰痛病的（一個月以上），選取小腿肚子上的
飛揚穴，只這一穴，點按5分鐘就夠了，比按摩整個後背一小時效果還好。還有就是位於外腳背的金門穴，是治療急性腰痛（兩周以內）的。此穴穴位較深，按摩時
可用食指關節點按較為有力。但是要提醒你的是，這兩個穴位治療的腰痛主要是針對腰脊兩旁肌肉的，對於腰椎本身的病痛（那是需要選取腎經和膽經的穴位來治
療，這裡只說膀胱經），則效果較差。此外，點按崑崙穴、僕參穴、申脈穴對腰痛都有很好的療效。有這麼多治腰痛的穴位可選，你還用擔心腰痛嗎？
此外，小腿上的承山穴可治療痛經和痔瘡，腳上的京骨穴可治療後頭痛和眉稜骨痛，通谷穴據說對頸椎病效果顯著。還有就是至陰穴，最神奇之處就是它有催產的功效。只用香煙在至陰穴上灸一灸，就能使胎位轉正，真是不可思議！
說了這麼多功效，本人認為選取膀胱經治療腰痛，療效最為確切。
求醫錄
Yasu問：
背上的膀胱經可否像敲膽經那樣敲？我想要加速自己的排毒。
中裡巴人答：
敲打膀胱經是很好的健身運動，只是要選擇好工具（軟硬適度，有些彈性更好），一定要由輕到重，循序漸進，打到後背略微發熱即可。
溫和的日子問：
我今年36週歲，女，16歲前人很健康，但小時候黃瘦。16歲時家兄患白血病，一年後去世，我因此痛不欲生，之後數年一直在這樣的情緒裡不能自拔，身體
也從此不好了。常感冒不好，嘴唇內側長囊腫，走路無力，於1992年無奈中去北京學氣功，練了一兩年，好轉。1993年因工作單位不理想，心情很差，身體
又開始走下坡路，走路無力，腳發軟，有時感覺累得疼。而我本身做財務的，工作也不累，就是身體沒有力氣，常感冒。1998年結婚後，懷孕3個月自然流
產；1999年懷孕7個月死胎引產；2003年懷孕50天藥物流產。期間夫妻感情也走向分裂，我在這幾年裡心情壞到了不能再壞的境地。我爬樓到3層就累得
喘氣，累得腳軟並疼。找中醫看，說我未老先衰，主要是腎虛，怕冷，應該是腎陽虛，愛吃姜，冬天手腳冰涼，夏天不敢吹風扇。2005年生下小女（剖腹產）
後，人很胖，虛胖的那種，稍微做點事就累，頭昏，容易尿路感染，容易腰酸痛。2006年7月找中醫看，說我心脾失調，肺腎氣虛，脈細，開中藥21貼，吃後
感覺好多了。只是常年睡眠不好，主要是多夢，幾乎整晚都做夢，且愛夢發大水。白天頭昏，記憶力很差，一扭臉的工夫就忘事。脾氣暴躁。吃飯方面，葷菜吃不
多，飯量還可以。自己帶小孩，很累。
基本的情況就是這些。看書多了，上網久了（半小時）就眼乾澀，累。有時喜歡趴著睡，感覺要舒服一點。我該如何在飲食及藥物方面進行調理？
Jnc答：
您現在的狀況既有先天原因也有後天原因，主要是因為不良的情緒和心理。
首先，您先天脾胃不太好，黃瘦，是典型的氣血虧、脾胃不太好的表現。後來遇到大悲、工作挫折、夫妻感情等巨大情緒問題，嚴重傷到了心、肺及肝，從而漸漸
引發了體內各經絡、臟腑工作的紊亂，最後造成了肝郁、氣血雙虧的局面。您的腎、肺、脾胃都是氣血虛的受害者。首要原因是情緒。
其
次，大悲損傷肺氣。傷了肺氣，原本您先天氣血就有點虧，此時加重，肺又傷了腎氣，從而腎陽虛怕冷。腎與膀胱是搭檔，腎工作不好勢必會影響膀胱經的排毒功
能，造成垃圾堆積，典型的是後背虛胖、肉很多、軟若棉絮，肚子虛胖，腿後側胖等現象。此外還可以造成頭暈、頭髮蒙、記憶力不好，這都是腎與膀胱經造成的。
再次，您一定生悶氣很多，從而有了許多肝郁的表現，脾氣暴躁就是其中一個表現。眼睛酸澀也是肝郁、肝血不能養目的表現。另外肝郁嚴重影響到膽、脾胃的工
作，也因此加重您的脾胃不好，氣血生化無源，而且睡眠又不好，進一步造成氣血虧加重。其實開始幾次懷孕失敗不是偶然的，是身體氣血不足無法負擔而造成的。
身體應付您本人活著都湊合，何況懷小孩這樣耗費巨大的工程，因此造成流產、月經紊亂都不奇怪了。那是身體的警告。此外，您的虛胖也和剖腹產手術有些關係，
生孩子及手術很傷元氣。原本就氣血虧，此時就更加重了。
您需要做的是：改變情緒→補充氣血→疏肝健脾→益肺補腎。這些是按箭頭的先後逐步來的，不是同時都能實現的。希望您有耐心，因為病不是一天兩天可以解決的。要有調理一兩年的決心。
鑒於您的問題情緒原因很大，可否多與朋友或者心理醫生交談，甚至找機會大哭一場，將心中鬱悶發洩出來。盡量看開些，保持樂觀的精神狀態，這對改善您的問題很關鍵。「不要用別人的過錯懲罰自己」，而且你的哥哥也不希望你因為他每天活在悲傷之中。
除改善情緒外，您適合吃些解除肝瘀滯的小成藥，例如逍遙丸、加味逍遙丸（如口渴、心煩可吃），具體用法可見調理月經那篇文章。月經前後吃些逍遙丸，可以
減少您暴躁或抑鬱的感覺，使心靈舒暢一些。此外，晚上有空就手指按壓腳上的太沖、行間穴位，方向是由太衝到行間。如果壓著很痛就說明很好，這樣可以幫您疏
導肝火，每次按3～5分鐘。晚上用熱水泡腳也很好。
另外，可以長時間服用參苓白朮丸，每次1袋，每日3次，飯前一小時空腹吃。
同時可以買點白人參，一次15克熬湯喝。如果吃幾天後無上火感覺，就適宜長吃；也可以用10克白人參，加入牛肉、柴雞或烏雞燉湯喝。經常吃燉的肉和喝
湯，裡面多放姜和料酒、少許鹽，每頓少吃糧食，把肉代替飯吃，配合一些蔬菜，飯後吃些山楂丸。最好是每日至少吃一兩次牛肉，牛肉長氣血最快。如果可以，吃
兩個月看看。平日多吃些紅棗、桂圓，餓的時候就少吃糧食，拿這些東西當糧食吃，還可以經常喝淮山藥（藥店賣的）和芡實粉熬的粥（1︰1）。
如果您愛吃姜和很燙的東西，可以買一盒附子理中丸吃吃，每頓飯前吃一顆。這個藥可以暖脾胃，還補氣。如果覺得好吃，就吃它一兩個月。手腳冷、腰酸等問題
也可以適當吃些桂附地黃丸、是濃縮丸，16～20粒，睡前服用。此外，螺旋藻對改善手腳冷有明顯效果，您也可以買來吃一兩個月看看，一次6片，每天3次，
飯前30分鐘吃。失眠的同時若有心悸，又感覺餓，就睡前吃些桂圓及柏子養心丸（1～2瓶蓋）。若伴有煩躁，手腳心發熱，可吃牛黃清心丸一顆，可以幫助改善
睡眠。乏力、口渴、全身軟而無力的，也可以喝人參生麥飲2支，人參生麥飲也可以幫助睡眠的，就是價格有些貴。根據您自己的感覺隨時調整吧，沒有固定的章
法。
至於膀胱經，可以去保健的地方給您刮痧、拔罐。但如果現在您氣血很弱，估計刮痧沒有反應，還是沿膀胱經拔罐為好。
XjAcKs問：
我女朋友昨天搬東西時扭到腰，現在身體只能彎著不能直起來，一直起來，背後腰部和屁股中的部位就會疼。不知按摩什麼穴位可以緩解或者治療這種症狀？
中裡巴人答：
急性腰扭傷可選擇委中、申脈、金門（膀胱經）、復溜、太溪（腎經）穴，哪個穴痛就多按哪個，按到不痛為止。腰部傷處不要按摩。