這是男人喜歡的一個問題，男人都想壯陽，可是男人都不知道怎麼壯陽，以為吃藥就壯陽。我在以前的書裡面講腎經的時候，我就告訴過大家，用吃藥來壯陽全錯了。男人都想壯陽，怎麼辦？其實壯陽全在日常吃喝拉撒睡當中。
壯陽尤其是在日常的撒尿當中。首先記住一條，撒尿的時候不許說話。為什麼呀？下邊洩上邊也洩，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什麼要咬牙？也是為
了固腎氣。怎麼咬？道家裡面有一句話叫做「腎齒兩枚如咬物」，什麼意思呢？「如」就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩
枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是
保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外洩。
這個牙和齒有什麼不同？牙都是後槽牙，齒都是前面門牙。比如說有一句成語，叫「唇齒相依」，對吧？沒有說「唇牙相依」的，嘴唇夠不著牙，牙在裡頭呢。所以記住呀，齒是門齒，牙是後槽牙，在這裡腎齒指的卻是後槽牙。
「腎主骨」，這是腎的主要功能之一。牙是什麼東西？牙是腎的花朵，你看這人腎好不好，看他牙就夠了。你看他長了一口特結實的牙，這人肯定腎好。你再看挖
出來的死人屍體，他什麼都沒了，還剩兩樣東西，就是骨頭和牙。骨頭和牙齒都是腎主管的。所以，骨頭上的病，包括牙病都跟腎有關。你要想鍛煉腎氣，就得常叩
齒常咬牙。叩齒怎麼叩？叩齒是這樣的，每天早上起來第一件事先別撒尿，一撒尿全身代謝就全起來了。所以要躺在床上先叩齒，叩完齒以後，口中會生出津液，這
些津液你徐徐地分三十六口嚥下。你要把這功夫做好了，那你這壯陽的任務就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全嚥下，做不到三十六口……叩完齒後，再按摩
全身，再摩臉，最後五指梳頭。反正就是在床上折騰一個夠，再起來尿尿，這樣就能壯陽。
尿尿的時候還要注意什麼？要吸氣，就是你下邊尿尿，上邊你得進氣，你不能往外吐氣，這是個很大的秘密。還有一點，尿尿的時候最好還得蹺腳後跟。大家想一想為什麼要蹺腳後跟？腳後跟專走膀胱經和腎經，所以這個時候提腳後跟不洩腎氣。
這麼說來，尿尿可複雜了，上邊咬牙，下邊提腳後跟，其實，這樣不僅能壯陽，還能防治前列腺增生。這玩意兒管用嗎？大家記著，其實這真的很管用，因為他就符合一句話，就是膀胱與腎經相表裡，它們是一對表裡關係。
這裡還說一個大便的問題。肺與大腸相表裡，所以大便的時候怎麼辦？大便當然都坐著，男的女的都坐著。但首先有一條要記住，在廁所裡不許看書或報紙，為什
麼呢？因為在廁所裡看書，五臟六腑之精氣，全都聚於目，你把氣全都調上來看書看報了，氣根本就不往下走，久而久之就會便秘。