從頭到腳說健康：曲黎敏中醫養生完全手冊　作者：曲黎敏

    1、肝主藏血
　　
　　肝主藏血。「人臥則血歸於肝」，就是人只要一躺下，肝主藏血的功能就能夠發揮。
　　
　　肝在人體當中的重要功能是一個過濾和藏血的過程。那麼這個過程是如何控制的呢？肝就像一個閥門一樣，人只要一閉眼或一睡著，閥門（肝）就會關小或者關上。這就是告訴我們一個道理，只要合上眼睛，人體的整個代謝就開始放緩。對人體來說，代謝的放緩是一種保護的功能。
　　
　 　只有肝能藏住血，身體才能正常地運轉。首先，「肝受血而能視」，就是我們的眼睛之所以能看見東西是由於血的作用，所以肝提供了血給眼睛而能視；其次， 「足受血而能步」，意思是血脈只有到達腳上，人才能夠行走，走路才有勁兒；然後，「掌受血而能握」，就是血能走到手上，才能握起拳頭，如果握不起來就跟血 不足有關；最後，「指受血而能攝」，血能到達手指尖，人才能完成各種很精細的動作。
　　
　　我們在睡覺時以及剛剛醒來之時，要注意避風， 這樣才能保障氣血流暢。如果剛剛睡醒就立刻出去受風，會使得血凝於肌膚之間，此血稱為惡血，這種惡血對人體來說傷害巨大，會導致一些很嚴重的疾病；如果血 凝固在血脈中就會形成血栓，導致血流不暢；如果血凝於手足，就會出現厥症，即四肢冰涼的症狀。
　　
　　對於惡血如何處理呢？一般來說，耳朵後面會出現青筋，在這裡採用放血的方法就可把惡血散掉。
　　
　　2、閉目養肝
　　
　　在傳統養生中，非常強調通過常閉眼來養肝。比如在看電腦的時候，我們一定要記住每隔半個小時或一小時就要閉閉眼，讓眼睛稍微休息一會兒，閉一會兒眼就相當於「藏」，這對人來說非常有好處。如果能經常閉眼休息的話，就相當於養肝。
　　
　 　這裡再次涉及到「補」的問題。不是吃東西才叫補，補有很多方法。對於肝來說，在日常生活中經常閉眼就是補，相當於固攝。固攝就是保存現有實力，就跟打仗 一樣，當你暫時打不過對手的時候，保存現有實力本身就是一種勝利。等待精氣神都足了以後，才有勁去消滅敵人。所以，在精不足的情況下，保存現有實力就算大 補。
　　
　　3、肝主怒
　　
　　在五臟之中，肝是主怒的。人一生氣，「怒則氣上」，氣就會往上攻，氣全被調在上面，底下 空了就會出現病變。比如出現飧瀉，身體沒有能力去消化吃進體內的食物，造成吃什麼拉什麼，甚至會拉稀、腹瀉。所以，我們不要誤以為生氣、鬱悶只會傷肝，其 實會傷到身體的各個方面，引起多種病變。
　　
　　人活著全靠一口氣，正常人的氣機應該是一團泰和之氣，上下的氣機都運轉得很通暢，肝和肺的運轉也要正常。生活中，如果我們經常發脾氣或者經常鬱悶的話，就會對肝造成很大的危害。