對於已經感染風疹的患者而言，要及時對其進行隔離。因為風疹主要是通過飛沫傳播的，所以接觸風疹患者時一定要記得戴上口罩，不要用他們用過的毛巾等物。另外被傳染的患者也最好做到不出門或少出門，以免使疫情擴大。
夏季人體多內熱，千金難買六月瀉
夏天烈日炎炎，經常讓人叫苦不迭。其實不僅外面天氣熱，我們人體的內熱也較重，所以夏日養生一定要注意祛除內熱。
許多人對內熱這個概念或許還不熟悉。我們先來解釋一下什麼叫內熱。所謂的“熱”並不是說您的體內真的有熱，溫度升高了，而是說您體內的陰陽失衡了。我們平常經常喊“上火了”，其實這火就是由熱引起的。
當然，如果單純地認為火就是熱也是不對的。中醫認為熱到極者為火。這就比如您拿著一張紙去火上烤，這張紙不會立刻燃燒起來，它得達到一定的燃燒點才能著起來，這時才是火。因為火性炎上，所以上火的人總會出現頭暈、眼花、耳鳴等頭面疾病。
中醫認為，人體是由陰陽二氣構成的。陰陽二氣平衡，人體就會處於最佳狀態。如果陽過了，就是內熱了。熱又可分為實熱和虛熱兩種，那麼兩者怎麼分呢？咱們
打個比方，一個天平的兩頭一邊裝著水一邊裝著火，正常狀態下水與火是平衡的。如果水不變但火增加了，那麼這個狀態就是實熱；反之，火不變水少了，這就是虛
熱了。對於實熱患者而言，最主要的是要把多余的火給清出去；對於虛熱患者來說，最重要的是把水給補回來。其實無論是實熱還是虛熱，都是陰少了。正如《黃帝
內經‧素問》所言：“陰虛則內熱。”夏天氣溫高，人體出汗本就較多。汗為“心之液”，多出汗自然會耗損心髒的陰液。再加上人們貪涼爽喜歡吹空調，毛孔受冷
一下就閉住了，熱邪向外發散不出去，也會形成內熱。
內熱會導致許多疾病，比如說呼吸道疾病。我們知道人在感冒之後經常會咳嗽，其
實這就是內熱造成的。現代人營養一般偏盛，按照中醫的說法，就是在體內形成了一種“淤熱伏氣”。“伏”就是潛伏的意思，也就是說平時我們的體內是有瘀熱
的。當天氣突然變冷，或是偶爾遭受雨淋時，毛孔就會閉住，這時熱就散不出去了。因為肺與皮毛相通，熱散不出去，首先就會犯肺，人在感冒時會咳嗽就是這個原
因。
除了呼吸道疾病外，陰虛內熱還極易導致便秘。中醫有個說法叫“無水停舟”，這句話很好理解，水可載舟，如果沒有了水，船自然
就不能走。津液屬陰，在這裡也就代表水。陰虛說明水不夠了，舟就指體內的糟粕。津液不能濡潤腸道，糟粕就會停於腸內從而造成便秘。對於這種病人如何治療
呢？民間有“千金難買六月瀉”的說法。許多人可能會理所當然地將“瀉”理解為“拉肚子”，其實這裡的“瀉”是舒通的意思，這在中醫裡叫“下法”。如何下
呢？可用番瀉葉6克泡茶喝。
番瀉葉是一種常用的瀉下藥，原產地在印度和非洲，後來才傳入中國，所以作為中藥使用的時間並不是很
長。中醫認為番瀉葉入大腸，有瀉熱行滯、通便利水的效果。一般用番瀉葉泡茶後很快就會有便意。雖然此藥瀉下的作用明顯，但卻不宜長期使用。因為番瀉葉的副
作用也很明顯，一般用量為3～6克，過量使用可能會導致嘔吐、惡心及食欲不振等症狀。而且此藥只能治標，若需治本，還需飲食調理，如平時可以多吃一些西
瓜、梨、橙子、香蕉等寒性食物。
此外，夏天多喝一些大麥粥，也可以起到清除內熱的效果。許多人對於大麥茶肯定熟悉了。大麥茶是用烘炒過的大麥泡制而成的，不僅香氣誘人，還有去油、解膩、助消化的效果。那麼大麥粥是怎麼回事呢？大麥粥是用大麥粉煮成的粥。大麥粉也就是用大麥磨成的粉了。
李時珍在《本草綱目》中對大麥粥的評價是“味甘、性平，可消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益顏色、實五髒、化谷食之功”。大麥味甘、性涼，既可清除大汗
淋漓等外熱，也可以消除口干、胃脘不適等內熱。大麥粥做法很簡單。先取一碗清水，然後加入兩勺大麥粉攪拌均勻。再在鍋內放入適量大米，加適量清水煮沸。等
到米開花後，再把剛才調好的面糊緩緩注入，一邊注一邊用勺不停地攪動。粥熟後再加入少許食用鹼提香，等粥色微微泛黃時就可以食用了。如果吃的時候再配上一
小碟清爽的鹹菜，味道何止一個“香”字了得！
需要提醒的是，大麥粥不是隨便喝幾次就能解決問題的，您得長期堅持。每周至少喝上3次，一個夏日下來，保持可以清除內熱，而且對身體不會有任何副作用。
大麥粥曾是江蘇丹陽的一個特產。相傳當初乾隆皇帝途經此地，當地官員便獻上此粥供奉。乾隆一嘗此粥，果然龍顏大悅。只是在這個速食年代，人們似乎越來越
難在熬粥上下工夫了，大麥粥也就成為一種歷史了。不過如果您有時間的話，建議您自己煮上這麼一鍋。在嘗夠了大魚大肉的同時，或許會帶給您一種難得的清新之
感，不信您就試試！
紅豆薏米粥，除濕好幫手
“小滿”到來後，雨水漸漸增多。民間素有“大落大滿，小落小
滿”的諺語。“落”就是下雨的意思。這句諺語是說，如果小滿前後雨水豐沛，今年的收成一定就好；反之莊稼很可能就會歉收。雖然說高溫多雨始終貫穿於夏季，
但真正的“濕”是從小滿開始的。小滿一過，濕邪過盛，所以此時一定要注意防濕。