我們這有一個很好的方子可以提供給您，您不妨試試。
將鮮雞冠花600克清洗干淨，加水適量煎
煮，每20分鍾添水再煎，一共煎3次後再用小火慢慢熬，等到水汁變少快干鍋時加入鮮藕汁500克，再煮幾分鍾後就可以關火了。然後調入白糖粉攪拌均勻，再
曬干，碾成粉末，放入干淨的容器中。服用時，用沸水沖開，每天早晚3次服用，每次服用10克。長期堅持能清熱利濕，殺菌止癢、收澀止帶。
雞冠花味甘性涼，入肝、大腸經，常用於治療赤白帶下、崩漏、便血等。許多治療婦科炎症的藥丸、洗液的成分中都含有雞冠花。而蓮藕，《本草綱目》中稱其為
“靈根”，性寒涼，有健脾益胃、清熱養陰、涼血行瘀等功效。一般婦女在產後應忌吃生冷的食物，但因藕是消瘀的良藥，所以一般不忌食。蓮藕搾成汁，營養非但
不會流失，還更容易消化。雞冠花收澀止帶，藕汁清熱養陰，“雙劍合璧”，自然會婦科疾病斬殺於無形。
除此之外，穴位的按摩也是治
療陰道炎症的好幫手。您可以動動手，按摩一些隱白穴。隱白穴位於大腳趾內側趾甲角旁月1毫米的地方，它是足太陰脾經的起點，脾經失調，必然會有失運化，所
以，平時您可以多按按隱白穴，出現酸重感就可以停止了，能減輕陰道炎等婦科疾病。曾有老中醫用針刺隱白穴的方式，治愈了多名患有白帶異常的女子，您可以一
試。
當然，按摩神闕穴、三陰交穴、關元穴、氣海穴、太沖穴等能收到同樣好的效果。
另外，在日常飲食上還
要注意不吃辛辣、甜膩食物，像黃魚、帶魚、蝦、蟹等海產品會助長體內濕熱，加重瘙癢，所以要忌食。多吃能利濕的食物，如冬瓜、紅豆、扁豆等，有利於本病的
早日康復。當然，做好個人清潔衛生工作，勤換內褲也相當重要。盡量穿通風透氣的棉質衣褲，而不要為了美麗將自己裹得緊緊的。
春來困不醒，提神有妙招
您知道，戲劇《牡丹亭》中杜麗娘和柳夢梅是怎麼相遇的嗎？您知道，大觀園中賈寶玉何以能夢游太虛幻境嗎？這都全靠春困牽線搭橋。杜麗娘和柳夢梅的首次相
遇是因為杜麗娘春季游園時犯了春困，於是他們在夢中結緣，最終成就了一段千古佳話。而賈寶玉夢游太虛幻境也是因為春困而在秦可卿的房內休息才有了這一段神
奇的經歷。曹雪芹在這一章的前面，用了這樣一首詩作為題詞：“春困葳蕤擁繡衿，恍隨仙子別紅塵。問誰幻入華胥境，千古風流造孽人。”
這只是書本中的描述，現實中犯春困可沒有這麼美的事，反而是常常耽誤我們的學習或工作，而對駕駛員等特殊職業的人來說，小小的春困更是關乎生命安危。
為什麼在這個時候，春困能如此輕易地攻破身體防線打倒我們呢？
有些人認為，春困是睡眠不足的緣故，只要多睡覺就可以了。但事實上，“春困”和睡眠時間並沒有多大聯系，單純地靠增加睡眠來消除春困是難以奏效的。一般
情況下，成人每天睡7~8小時左右就可以了，過多的睡眠反倒會讓人精神狀態越來越差，同時還可能出現記憶力減弱、健忘的現象，嚴重的還會直接誘發心腦血管
疾病。
事實上，從中醫上來說，這是由人體的肝氣和脾濕兩者聯手造成的。春季是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，會導致脾胃虛弱。同時春
季時常“雨紛紛”，空氣中濕氣較重，人體因陽氣生發，皮膚腠理疏松，濕氣易趁機進入體內，使脾因濕受困。而脾是氣血生化之源，主升清運化，脾胃受困，清陽
也就無力上升了，如同被堵住源頭的湖水，失去了往昔的清澈與美麗，成為一潭死水，渾濁、無力。中醫上講，清氣不升便不能養神，而濁氣沒有下降，便會蒙蔽心
神，人自然也就會變得頭昏欲睡。所以，《丹溪心法‧中濕》有“脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜臥”的說法。由此看來，祛除脾胃濕氣是和周公說“再見”的首要任
務了。
這裡給大家推薦一種養生祛困粥——扁豆蓮子粥。
您需要准備的材料是：白扁豆20克，蓮子15克，
銀耳10克，粳米100克。做法是：把銀耳用冷水泡發後撕成小片備用，白扁豆、蓮子、粳米洗淨後連同銀耳一起放入鍋中，加入適量清水後，開始用大火煮，大
約半小時後，改用小火再慢慢熬，等到粥成關火。然後，給自己盛上一碗香噴噴、熱騰騰的粥，不僅能讓味蕾開花，更是讓周公悻悻而歸了。
中醫認為，白扁豆性甘味微濕，歸入脾胃二經。《本草綱目》上說：“硬殼白扁豆，其子充實，白而微黃，其氣腥香，其性溫平，得乎中和，脾之谷地。入太陽氣
分，通利三焦，能化清降濁，故專治中宮病，清暑除濕而解毒也”，有健脾和胃、化濕利尿、消腫、和中益氣的功效，可主治脾胃虛弱、嘔吐、胸悶、腹脹、白帶過
多、小兒疳積等病症。而蓮子是公認的老少皆宜的滋補佳品，其性平味甘，入心、脾、腎經，能清心安神、醒脾開胃、益腎固精，主治脾虛久瀉、多夢失眠、心神不
寧、健忘、高血壓、小便不利、腎虛遺精、婦女崩漏帶下等症。春季常喝此粥，不僅能祛除脾胃濕氣，還能健脾和胃，讓您輕松地趕跑瞌睡蟲。