肝郁兩肋痛，推搓兩肋可養護肝
谷雨節氣以後，正是肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等神經痛的高發時期。這其中，又以兩肋疼痛最為常見。對於兩肋疼痛的發病原因，中醫認為多與肝氣郁結有關。《靈樞‧五邪》上說：“邪在肝，則兩脅中痛。”《素問‧減氣法時論》又說：“肝病者，兩脅下痛引少腹。”
說到肝氣郁結引發肋痛，小說《紅樓夢》中就有一個著名的片段，即薛寶釵巧用鉤籐治療薛姨媽的肋痛。薛姨媽被兒媳婦夏金桂氣得怒發沖冠，肝氣上逆，“左肋
疼痛得很”。這時候，來不及喊醫生，薛寶釵就喊人去買了幾兩鉤籐來，煎了一碗濃濃的鉤籐水讓薛姨媽喝了，過了一會兒，薛姨媽“不知不覺地睡了一覺，肝氣也
漸漸平復了”。
可能有人不明白，肝火上炎，為什麼會引發肋痛？其實道理很簡單，首先，肝髒位於整個胸腔的右下角，大部分也隱藏在
肋骨裡；另一方面，肝經走兩肋，如果一個人的情緒很壓抑，或者火氣很大的話，就會郁滯在肝，引起肋部疼痛。為什麼有些人一生氣，就感覺兩邊肋骨脹痛，然後
就連腋下也開始感覺不舒服，胸滿、心口憋氣，甚至吃不下飯？就是因為生氣傷肝，而肝經走兩脅所致。
至於谷雨期間肝氣郁結的原因，
則是多是由於氣候對人體的影響所造成的。因為春天天氣說變就變，反復無常，忽晴忽雨，乍寒乍暖。這種變化無常的天氣使人體的毛孔開合無度，以致抑制了人肝
氣的抒發，形成“肝氣郁”而引發肋痛。因此在治療上都離不開疏肝行氣，活血通絡的原則。
所謂“通則不痛，痛則不通”，肋骨雖然近在眼皮底下，卻最容易被我們忽略，平時就算是常做擴胸、伸展等動作，也都很難真正刺激到這裡。日子久了，大量的氣血瘀滯，只有直接按摩才可喚醒它。
其具體按摩方法是雙手指張開呈爪狀，將指尖附於同側胸骨旁肋間處，適當用力從胸前正中線沿肋間向兩側分推0.5~1分鍾。之後，再將雙手4指並攏，分別放於同側劍突旁，沿肋骨分推1~3分鍾即可。
如能在按摩兩肋的基礎上按摩大椎穴、肩井穴、合谷穴、揉曲池穴等這些穴位，則效果更佳。按摩大椎穴的方法是將4指並攏，緊貼在大椎穴上，適當用力反復推
擦0.5~1分鍾，至局部發熱為佳。按摩肩井穴時，可將一手中指指腹放在對側肩部肩井穴上，適當用力揉按0.5~1分鍾。雙肩交替進行。而在按摩合谷穴
時，可將一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，適當用力掐壓0.5~1分鍾，以有酸脹感為佳。雙手交替進行。按摩合谷穴之後，最後將一手
拇指指腹放在對側曲池穴上，其余4指附在肘後，適當用力按揉0.5~1分鍾。雙手交替進行。
經過一番的刺激和按摩之後，肋痛將會有所好轉，堅持按摩，則可以有效緩解因肝氣郁結而形成的各種病症。