1 我們學佛學了很多年，沒有成就，什麼原因？放不下。這個「放不下」，害苦了我們。
2 祖師大德常常提醒我們：「身心世界，一切放下」。這句話是真實話，這句話對於修行人是最重要的一句話。
3 身是身體，心是念頭，我們常講，你心裡面的憂慮牽掛、煩惱習氣統統要放下。身體隨緣是最健康的，需要保養嗎？愈保養麻煩愈大。
4 我見到我的老師李炳南老居士，他九十七歲往生，從來沒有保養，飲食起居一切隨緣。他老人家粗茶淡飯，一天只吃一餐，他的工作量，差不多是我們普通人五個人的工作量。
5 別人送給他的補品，他收，他不是不收；不收，人家心裡多難過。人家來供養，都想要種福，老師照收。
6 可是那個人走了之後，老師就把這些禮物轉送給別人，自己從來沒有吃過，什麼補的東西他都不要；送給他的衣服，也是轉手就送人了。
7 老師講經說法四十多年，向他學佛的學生超過五十萬，在這些學生當中，有很多很苦、很貧窮的，老師把人家送給他的那些衣物，托人轉送給他們，自己還是穿破破爛爛的衣服，一生如一日。
8 老師九十五歲都不需要人照顧，所以要知道，不需要人照顧，才顯示自己健康，自己有能力照顧自己；到有人伺候的時候，這是什麼？身體已經不行了，要靠別人伺候。
南無阿彌陀佛