1 人活在這個世間，每個人都在想要活得有意義、要活得有價值。價值跟意義絕不是自私的，如果為自己的名聞利養，沒有什麼價值，也沒有什麼意義。
2 真正講，能活出價值、活出意義的，那都是絕頂聰明智慧的人，而且幾乎全都是從事於教育工作者。
3 諸位冷靜去觀察，古聖先賢，在中國代表的人物，孔子、孟子，學者；在佛法裡面，諸佛菩薩，他們一生幹什麼？用現在的話來說，多元文化的社會教育。這個有意思。
4 他們對宇宙萬有瞭解得透徹，知道整個宇宙跟自己是一體，不能分割。他們教學的對象是誰？遍法界虛空界裡頭一切眾生。比我高的是我的老師，比我低的是我的學生，上求下化，這是何等的快樂！
5 夫子說了一句話，「學而時習之，不亦說（yue）乎」，悅是喜悅。真正的喜悅從哪裡來的？從學習裡頭來的。學習聖賢的教誨，你才會有真正的喜悅。
6 真正的喜悅不是從外頭來的，是從內心裡面流露出來，像泉水一樣源源不斷，我們世間人頭一個受用是身心健康，多快樂！在佛法裡面，佛菩薩常講「法喜充滿」，那個法喜就是孔子講的「不亦悅乎」。
7 法喜充滿從哪裡來的？上求下化，上面跟老師學，下面認真去教，從這來的，法喜充滿，常生歡喜心，永遠在歡喜。
8 永遠歡喜，在世間法裡面能看到，可是大家沒有注意，實在講每個人都有，在什麼時候？三歲之前。你看二、三歲的嬰兒，他滿臉笑容，無論跟誰，無分親怨，他統統都喜歡。無論什麼人逗他，他都笑。
9 彭鑫醫生講的，醫學界裡頭曾經做過這麼一個統計，人在三歲之前，一天要笑一百七十次，他身體健康快樂；人長大的時候，一天大概平均只笑七次。咱們中國人可能連笑七次都沒有，每天都板著面孔。
10 記住：老祖宗有一句話說，「人逢喜事精神爽」，這養生之道裡頭一個條件。你如何能叫你心裡頭喜事不斷，永遠在歡喜，有沒有辦法？有，學聖賢教誨就行！