1 世尊當年在世，我們在經上看到的，他的僧團心清淨，日中一食；阿羅漢心更清淨了，見思煩惱斷盡了，一個星期吃一餐；辟支佛半個月出來托缽一次，半個月吃一餐。佛菩薩不一定，為什麼？他是教化眾生，他是示現的。
2 佛菩薩是真正覺悟的人，他不要吃飯，他不要睡覺，他身體健康，精神飽滿。我們今天還要吃飯、還要睡覺，就是沒覺悟。功夫愈高的人，吃得愈少；一天吃好幾餐，一餐吃好多，這不行，沒功夫。
3 可是諸位要記住，你聽了這個話，你盡量少吃，表示自己有功夫，到不了半個月、一個月，身體出毛病，那就糟了，這是大錯特錯！
4 沒有功夫，你這個體力需要消耗那麼多，你就要補充那麼多。像汽車一樣，有省油的車，有耗油的車。那個有功夫的人，覺悟的人，就好比省油的車；迷惑顛倒的，就好比耗油的車，非加油不可，這是不可以勉強的。