1 最近北京胡小林居士到香港來看我，告訴我，他煩惱習氣太重，最近四個月，一百二十天，他採取印光老法師講的十念法——記數的十念法，很有效果，念佛的時候，煩惱進不去。
2 老法師的十念法，知道的人很多，但是認真做的人不多。印祖教的方法是三個清楚：第一個，佛號從心中生起，清清楚楚；第二個，口中念出，耳朵聽進去，念得清楚，聽得清楚；還有個最重要的，記數記得清楚，不能用念珠，用念珠就分心了。
3 怎麼記法？從一到十，阿彌陀佛、阿彌陀佛，我這個阿彌陀佛是第幾聲，清清楚楚。心裡頭記得清清楚楚，可不能說阿彌陀佛一、阿彌陀佛二，那就不行，那就錯了。阿彌陀佛，念得愈慢愈好，不要太快，讓你的心定下來。
4 這個方法真好，胡小林做了報告之後，胡妮妮居士在家裡試驗，試驗了三天，效果真好。以前念佛，雜念、妄念太多，用這個方法，這個念頭居然少了，很有效果。
5 要很有耐心，從一記到十，每一句佛號得知道這是第幾聲，念完十之後，又從第一、第二、第三，這樣記法，清清楚楚。如果覺得還有困難，這都是印祖說的，你把它分成兩段，從一到五，從六到十，用這種方法。
6 如果再不行，就用三段，三三四，一二三、四五六、七八九十，清清楚楚。這三樣清楚，你才會攝心。
7 大勢至菩薩告訴我們，「都攝六根，淨念相繼」。念佛攝心，計數是攝心。如果錯了，就從頭再來。要很有耐心，你這樣去念，每天念的時間愈長愈好——念的佛號愈多，就是你修戒定慧的時間愈多，時間久了，你的妄念自然就沒有了，自然就得清淨心。
8 印光大師講的這個十念法，根性很劣的人，用這個方法，也能夠達到大勢至菩薩的標準——「都攝六根，淨念相繼」，好！