一位嘗盡人間疾苦的年輕人來到僧院，問：「我對人生已無任何希望，只想尋求解脫，但我沒有耐心靜坐冥想，研讀學習，或過簡約的生活，我在現實世界裡痛苦的載浮載沉，有沒有什麼捷徑能夠幫助我這種人？」
「有的，」住持回答：「你能告訴我這一生你學過什麼、最在乎什麼嗎？」
「我什麼都不在乎。因為家境富裕，我不需要工作。真要說有什麼東西能引起我注意的，恐怕只有棋子了。我倒是花了不少時間在這上面。」年輕人回答。
住持想了一會兒，找來一個懂棋藝的僧人，並準備了棋盤和棋子。
準備妥當後，住持對會下棋的僧人說:「這裡有一把劍，曾立誓服從我的你，必須聽我的命令，和這個年輕人下一盤棋，你若輸了，我就用這把劍結束你的生命，但我保證你會重獲新生;你若贏了，我就會殺了這個年輕人。既然棋子是他這輩子唯一在意的東西，輸棋而喪命也是理所當然的。」
在住持的臉上，看不到一絲的玩笑意味，這是一場真正的生死決鬥。
棋局開始了，年輕人緊張得直冒汗，棋局成了他的生命關鍵。起先他並未抓到要訣，漸漸的，他發現前進的方法，並把握住機會給對方迎頭痛擊。
正當僧人的棋局岌岌可危時，年輕人抬頭看到僧人經年靈修充滿智慧及慈愛的臉，想起自己毫無意義的人生，一股憐憫之情油然而生，於是他「慎重的」犯了一個又一個的錯誤，終至一敗塗地，再也無法挽回。
突然，住持傾身向前，拂手弄亂了棋盤，然後看著茫然失措的兩個人說：「既無勝者，亦無輸家，這盤棋結束了。」
接著，住持對年輕人說：「你的憐憫與犧牲小我的情操，自你全神貫注在下棋時，源源不絕的散發出來，今天你已經學會了如何專注及發揮同情心，只要在這裡待一段時間，用同樣的態度修行，你必定得悟。」
年輕人遵照住持的指示，果然達成了他的心願。
—禪宗故事
◎過著不貪婪的生活，讓你的心充滿仁慈，保持正念，專注一處，使內在平穩、集中。
◎精神修煉是一種很單純的心靈培育的功夫，它使我們的內心無貪、無瞋、無癡，或者使其專注、清醒、安定和充滿慈悲。