我們妄念雜染的心，要用菩提正覺，用禪定養心，用念佛清淨，心中充滿般若，降低心中的一分欲望，就能涓涓不斷地流出智慧和福報。
—?星雲大師
欲望像越滾越大的雪球，蠱惑著人們拼命向前。星雲大師在對人性禍福的研究中指出，一切 世間的欲望，沒有一個人不想滿足，這些有著非常大的危害，為什麼還要自找傷害？大大小小一切河流，全都流歸大海，欲望不能滿足，貪念沒有止境。許多人不知 道，如果人們的心靈被欲望佔據久了，會麻木，會失去幸福的方向。
宋代無門慧開禪師曾作《頌》詩曰：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛 心頭，便是人間好時節。”面對人生，我們要選擇閒看雲卷雲舒花開花落的心境，選擇一種從容自在的人生態度，既要正視生活中的悲歡離?，做到寵辱不驚，也要 正確定位自己的人生坐標，做到自在隨意。
曾會學士與珊禪師是多年的好朋友。有一次，學士外出偶然遇到了雪竇禪師，于是他就寫了封介紹信給雪竇，讓他到靈隱寺去找珊禪師，告訴他珊禪師一定會照顧他的。雪竇禪師欣然接受，然後拜別，雲遊去了。
這一別就是三年。一次，曾會學士因為公事，來到了靈隱寺。他突然想起了三年前曾介紹過雪竇禪師來這裡，于是便問珊禪師：“雪竇禪師現在怎麼樣了？”
珊禪師疑惑地說：“沒有這個人呀！是不是搞錯了？”
曾會學士說：“怎麼會錯呢？我親自介紹他來的！?
珊禪師十分為難，派人在寺中的上千僧眾中尋找了個遍，可是找了一上午，也沒有找到這個人。
曾會學士說：“你還記得拿我介紹信的那個人嗎？”
珊禪師搖搖頭說：“沒有啊！我從來沒有收到過你寫的介紹信呀！”
珊禪師看學士那麼著急想找到這個人，便和學士一起去找，可是找遍了每一個地方，就是不見雪竇禪師的蹤影。直到天快黑的時候，才在一個很破的屋子的角落裡找到了正在打坐的雪竇禪師。
曾會學士歡喜地喊道：“雪竇禪師!”
雪竇見是曾會學士，也感到十分驚喜，他與珊禪師各自作禮。珊禪師一見雪竇禪師，就看出他將來一定會有不一般的造化。
各自寒暄了一陣，曾會學士問道：“三年前，我親筆寫的介紹信你給弄丟了嗎？為什麼不給珊禪師看呢？害得你住這樣的房子！”
雪竇禪師從衣袖裡取出原封未動的介紹信還給曾會，說道：“我只是一個雲遊的和尚，沒有什麼渴求，為什麼要請人介紹呢？”
原來，在雪竇禪師心中，自己只是一名雲遊僧，無欲也無求，掙脫世俗的誘惑，拋卻名利的紛擾，雖默默無聞卻終成正果。
幸福到底是什麼？許多人都在問，其實得到幸福很簡單。星雲大師說聽一聽自己內心的聲音，扔掉那些對自己來說十分奢侈的夢想和追求，那麼，你就被幸福包圍了。
在現實生活中，人們總是喜歡拼命地追求、索取，以為這樣便可以得到幸福，殊不知，當你費盡心機地實現了這個目標，消除了一個煩惱，很快你又會有新的沒有實現的目標，你又會煩惱。如此反復，永無盡頭。事實上，人們追求的東西往往是自己並不需要的。
有位著名的佛學家說：“一個人體會幸福的感覺不僅與現實有關，還與自己的期望值緊密相連。如果期望值大于現實值，人們就會失望；反之，就會高興。”的確，在同樣的現實面前，由于期望值不一樣，你的心情、體會就會產生差異。
星雲大師覺得，追求幸福最有效率的方法就是“降低你的欲望”。通過心理調節，使自 己能夠平靜地對待目標，從而減輕或消除心理負擔，幸福也就會悄然而至。在世界上所有獲得幸福的途徑中，這種方法的投入產出比最高，它基本上不用你花一分 錢，有時甚至能省錢。只要降低一分渴求，你便會得到一分幸福。