3.除去心頭火
嗔心，就是嗔恚無忍的心，為三毒之一。人若生了嗔心，便使自己的理智喪失，忘卻本性，一不順心，便惱怒打罵傷害別人，因此造業受報，可悲可歎。由於生起了嗔心，種種障礙之事便隨之產生，所謂“一念嗔心起，百萬障門開”。
傳開法師開示《嗔心如虎》
所謂：“一把無明火，燒掉功德林。”“一念嗔心起，百萬障門開。”都是指人很容易因為憤怒，而把自己所修的功德，在一念之間摧毀了。
這有一點像小孩子在玩積木，耐心費時地把積木堆成美麗的房子，生起氣來把腳一踢，整個堆好的房子，一瞬間就被踢倒了。
有的人辛辛苦苦地照顧家人、孩子，或是為朋友奉獻了一輩子，可是卻因為生氣發怒，往往脫口一兩句傷人，使得他一生中對待那些人的恩惠，就此前功盡棄，這真是得不償失。
所以，忍是非常重要的事，如果不能忍，就會產生憤怒的心，一把怒火燒毀多年的恩情。
聖嚴法師《聖嚴法師文集》
昔有一婢。稟性廉謹。常為主人。曲麩麥豆。時主人家。有一羯羝伺空逐便啖食麥豆。鬥量折損。為主所嗔。信已不取。皆由羊啖。緣是之故。婢常因嫌。每以杖捶。用打羯羝。羝亦含怒。來抵觸婢。如此相犯。前後非一。婢因一日空手取火。羊見無杖。直來觸婢。婢緣急故。用所取火。著羊脊上。羊得火熱。所在觸突。焚燒村人。延及山野。於時山中五百獼猴。火來熾盛。不及避走。即皆一時被火燒死。諸天見已。而說偈言。
嗔恚鬥諍間不應於中止
羝羊共婢鬥村人獼猴死
——《雜寶藏經卷•第十》
【略譯】
從前，在遙遠的小村莊裏，住著一位主人、他的女仆、以及一頭公羊。寧謐如田園詩般的鄉間生活，卻被一個小事件給破壞了。
事件的起因十分稀松平常：“麥豆”。
勤儉認真的女仆，時常聽從主人的吩咐，熬煮一鍋麥豆，但那只率性機靈的公羊，卻常趁著四下無人時偷吃。不明就裏的主人，發現麥豆消耗速度太快，就常對女仆大動肝火。幾次惡性循環下來，一肚子委屈的女仆，對公羊的厭惡與懷疑與日俱增。
從此以後，女仆只要一見到公羊的身影，就揮舞木棒，不由分說地直追猛打，公羊為了防衛自己，也使勁揮動頭上的羊角反守為攻。主人家中日日上演人羊大戰，火藥味一天比一天濃厚。
這一天，女仆忙著生火熬麥豆，雙手只拿著略帶火星的火種。公羊眼見女仆手上沒拿木棒，機不可失，低頭以角對准女仆飛奔突襲。一路碰撞後退，驚慌失措的女仆，情急之下將手上的火種全撒在羊背上。
星星之火，觸著幹燥易燃的羊毛，沿著纖維緩緩蔓延，發出細微的聲響，燃起細小的焦煙，終於爆發出火苗。燥熱與痛楚，驅使心煩意亂的公羊，拔腿向屋外狂奔。它足跡所至，不論村莊、山間、田野……盡成熊熊火海，鄰山居住的五百只獼猴，亦來不及避難而葬身火海中。
天神們看見原本清淨秀麗的鄉村，一夕間焦骸遍野、面目全非，不禁感慨萬千：“嗔恨鬥爭，不應該執取、固守不放，否則就會像女仆和公羊一樣，怨恨沖突不休，怒火所及，讓村人、獼猴都一起喪失了寶貴的生命!”