第一章灸出美麗
　　對於女性來說，在你生命中的任何一個年齡段，要想找一個沒有副作用又可以改變不良情緒、讓自己變得更漂亮的方法不多，而艾灸就是一個很好的選擇。所以我建議，在你生命中的每一天，可以根據自己身體的不同情況來施灸，讓艾灸的溫暖幫你驅走體內的嚴寒。
　　比時光更無情的是體內的寒、濕、淤
　　如果不知道你的皮膚無光澤、黑眼圈消不掉、臉上長斑的原因在五臟的失調上，你就沒辦法根除它，你所使用的方法都是在表面上下功夫。
　　我認識一個姑娘，一直以來都是眾多人羨慕的對象，因為她皮膚光澤度非常好，臉上從不生痘痘，看上去吹彈可破。但不知什麼時候，她的皮膚突然粗糙起來，化妝品換了不少，做了各種各樣的保養，都沒什麼特別好的效果，她給我的博客上留言，問我該怎麼辦。
　　經過仔細詢問，我終於弄明白她為什麼會有這種症狀了。之前她一直住在家裡的老房子裡，房子雖然舊了點兒，但是坐北朝南，采光條件好，空氣流通也比較順暢。後來搬了新家，房子比較潮濕，她正好又住在背陰的一面，久而久之，寒濕就侵進了體內。
　　基於皮膚的緣故，本來一個挺要強的姑娘，現在工作成績卻落後於同事，慢慢地性情也變得喜怒無常。要知道，情緒一變，整個人的氣也會跟著變。中醫常說，氣滯血淤，氣滯就是氣的運行變慢了，氣憋在了身體裡，雖然看不見，但它會以結節、條索等樣子表現出來。
　　當氣堵在心臟，你就會有氣短、喘不上氣的感覺;如果堵在胃部，則會有胃脹、疼痛等症狀。這個姑娘就是因為受了寒濕，又生悶氣，所以導致了胸悶、胃脹、臉色差。
　　我把艾灸的調理方法告訴了她，要她回家自己堅持做。一個多月後，她的身體開始恢復正常，整個人看上去又漂漂亮亮了。
　　在我們的生活環境中，寒和濕可以說無處不在。面對這難惹的容顏殺手，女人必須要懂得遠離。
　　現在，很多姑娘都覺得，衣服穿得越暴露越好，露著肚臍、露著後腰那才叫性感。性感是性感了，卻為將來身體患病創造了機會。實際上，讓身體不受寒，既是保護自己，也是保護未來的孩子。難道，你願意讓自己未來的孩子在子宮裡就受寒涼的侵蝕嗎?
　　另外，吃反季果蔬也是導致女性身體受寒的一個重要原因。反季的東西一般都經過激素催生，裡面含有很多對人體有害的物質。所以，多吃應季的瓜果蔬菜，本身就是最好的美容方法。
　　寒濕會給女性的身體帶來太多的問題，很多婦科疾病，像手腳冰涼、腰酸背疼、出虛汗、產後問題，以及各種炎症，大多是由寒濕惹的禍。尤其是女人最關心的容貌問題，像雀斑、黑眼圈、白髮、膚色暗淡等等，無一不和寒濕有著非常大的關係。
　　除了寒濕，生氣也會損害女人的容貌。想想看，你每天眉頭緊鎖，誰看了不替你著急?如果你每天眉開眼笑，自然會感覺心情舒暢。
　　當你愁眉不展的時候，要想到三種情況：第一，愁眉不展，你就離氣滯「不遠」了;第二，氣的運行變慢，垃圾不能及時排出，就堆起來了;第三，生氣時間長了，上焦、中焦、下焦疾病的氣疏不出去，會導致你的肢體疼痛。很多女性的疾病都是這樣由氣鬱引發的。
　　有些女人說，是別人惹我生氣，不是我自己要生氣。我說，女人就要學會排解這些氣。多看他人的優點，你就不會生那麼大的氣了。還有，雖然說艾灸可以幫你排憂解難，但是，在你生氣的時候，經絡被氣堵得死死的，艾灸的方法就是再好，也不能作為生氣後的萬能靈丹。
　　人的美麗是由內自外而發的，身體內部出問題了，外部自然會受影響。當然，通過艾灸使你由內而外地變美麗，心情自然會好。
　　女人的美麗出現問題，歸根結底都是身體內部先出了問題，身體內部的虛寒導致身體外部的缺陷。像色素沉著、濕疹、 乾燥、瘙癢等等，這些都可以通過艾灸來幫你調理。當你的身體