我剛到少林寺的時候，在練功夫方面花了很大的氣力，學了很多套路。當時的少林寺有老和尚，可以教功夫，還有一批還俗的師傅，他們也教我各種兵器，各種拳法。回想起來，我練過、學過的套路應該有100套以上。現在，我們整理出來的少林功夫套路有將近700套。

　　同時，我還學了很多功法，能掌握的功法也有幾十種。少林功夫每一個套路都在一分鐘以內，長的拳法，也分成一二三段，講究的是短小精悍，一氣呵成，促使你憋著一口氣把拳練下來。我記性比較好，一個套路，起勢收勢，看幾遍就能記住，再練個幾遍就是自己的了。

　　當然，要真正掌握上百套的功夫套路，還是需要下一番苦功的，那時每天都要起早貪黑地練。我學習少林功夫，還是採用比較傳統的學習方法，學功夫 的同時要背歌訣，歌訣像一首一首小詩，很好讀、很好記憶。每套功夫、每個套路都有自己的歌訣，背會這些歌訣，就能很容易掌握其特點。通過理解歌訣來掌握少 林功夫，是我當時練功的一大特點。

　　少林功夫有總的歌訣，像三節四梢、八打八不打、三十六合上法……就是總的通用歌訣的一部分。練功時，通過歌訣把握這個套路的特點，瞭解這套功 法的內涵，功夫的學習就會進步很快。不僅如此，我在練功前後，還要拜緊那羅王，向菩薩發願，持菩薩神咒，這也是少林功夫的特點。少林功夫與一般的武術不同 之處，就在於功夫有宗教文化、宗教信仰在裡面。

　　這樣的練功過程，社會上是沒有的，唯獨少林寺裡才有。我們少林功夫，一是人傳，一是神傳，與眾不同。我之所以提出神傳，是指在練功時享受一種 意念的力量。這是少林寺練功夫獨有的套路和形式。少林功夫的練習形式、練習過程，能促使武者的心靈，全神貫注到功夫上去，做到全身心地投入。每天都在想著 學功夫，學套路，甚至晚上做夢都在打拳，很多人都在夢中把不會的招式學會，不會的套路掌握，不解的用途理解了，這是很重要的。

　　達摩祖師當年就告示我們徒眾：「欲見性，必先強身。」指明了「禪拳合一」是少林武功與其他武功的區別所在。什麼是「禪」？禪，即寧神守志，靜 心思慮，讓自己全身心完全放鬆，忘卻塵世一切騷擾、一切煩惱，把千頭萬緒的念頭、人和事統統放下，從而明心見性、覺悟人生、見證生命的根本智慧。少林功夫 則講究禪心運武、透徹人生。說到底，練拳也是修禪，是為「禪拳」。樹樹皆菩提，聲聲蘊佛理，只有在「禪拳合一」中，才會有「招招皆絕招」的功夫出現。

　　我個人學武過程中，在「神傳」這方面還是很有收穫的。要做到全身心投入，選什麼地方，什麼時間很重要。我當時經常一個人晚上去練功，找一些沒人去的地方練功。

　　沒人去的地方在哪裡？後山墳場就是。你在那裡練功，靜得出奇，一招一式，都能發出聲響，思想不集中也得集中。

　　峽谷之間的黑龍潭，也是一個好地方。我往往在半夜天最黑的時候去，到黑龍潭，四周都不敢久看。在這樣的地方練功，注意力高度集中，練一趟，抵得上平時兩個月的功力。跑了一趟黑龍潭，等於坐了一夜禪堂。

　　再一個，我就是在千佛殿前練功。一般人都以為千佛殿前有靈氣。實際上只是說說而已，真正的原因是千佛殿前是青石地，來往香客太多，地面被磨得光光的，在這裡練功不小心容易摔倒，所以必須集中注意力。練功專注了，長功就會很快。

　　當時，我在練功上花了很大氣力，堅持了很長時間。以上說的那些地方，都有我練功的影子，都能引起我的回想和記憶。

　　學習功夫，剛開始的時候是很苦，用我們的說法，前三個月是人練拳，後三個月是拳練人。也就是說，剛開始的時候，人的筋骨還沒有舒展開，需要拔筋、踢腿、劈叉、衝拳，所以，渾身都很疼痛。幾個月下來習慣了，不練，手腳發癢，身子發癢，就會很