當他們在嬉戲或無所事事的時候。但由於早期的養成經驗，我們的心變得只能朝某個特定方向思考，如此一來，我們便拒絕了實相的其他部分而只固著於一點。這份揀擇性造成解脫狀態的喪失，這種情況在我們很小的時候就出現了，而定型的時間主要是在五至七歲之間。在這之前，解脫經驗還是來來去去的，之後它所出現的次數就越來越少了。在每個人的一生中，它都是來來去去的，不過某些人比別人更容易經驗到它。這是一種我們不會特別去意識到的解放狀態，處在這種狀態裏，心中所有的事都放下了。然而這並不是一種從特定壓力之中解脫出來的感覺，它是最原始的解放狀態。你不在乎你正在經驗的是什么，你的心是開放的，腦子也不固著在任何想法上，你徹底接納一切而又不感覺自己在接納。那種時刻不論你的存在有何需求，你的本體都在那裏，但本體並不是你所關切的焦點，因為它就是你當下的經驗。
　　我們可以談論這種狀態，卻無法說出它是什么。你可能會發現，這是你早已經驗過無數次的一種熟悉狀態。這個狀態非常普通，為了活下去和享受人生，每個人都需要體驗它。
　　促成解脫的七個要素
　　為了達到這種解脫境界，我們需要做些什么准備呢?我們在這裏所做的每一件事其實都能促成解脫，不過我們現在要探討的是它所需要的幾個主要元素，這裏稱之為  “解脫的要素”。什么樣的要素能使你“解脫”——刹那即逝的精微覺知?從最根本的角度來看，解脫大概有七個主要的元素。
　　首先你需要的是能量(energy)。能量可以幫助你轉化人格及其模式。有能量意味著你有足夠的能力、勇氣和耐力來轉化自己。有了能量你才會感覺：“是的，我可以辦得到。我有潛力、毅力和勇氣。”這股能量將會提供你觀察自己和理解事物的燃料。你需要理解和體認的事實在太多了，因此你需要大量的勇氣和精力才能突破過程中的障礙，有能力對治那些障礙住覺知的幻象。因此，能量和勇氣必須發展和釋放出來。
　　另一個元素是決心(determination)。缺少了決心，能量就會失去意義。你需要堅定不移的決心和不動搖的意志，才能持續地面對挫敗和失望。毅力能促使你堅持下去，因此，了解圍繞著意志和毅力的人格議題是很重要的事：到底是什么議題導致了你的被閹割情節?是什么東西障住了你的意志?你要認清是什么東西在阻止你說：“無論發生什么事——失望、痛苦或恐懼——  我都要堅持下去。我可能在開悟之前就死了，但我還是不會停止。死後我仍然要堅持下去。”有了這種能力，你的內在工作才會言行一致。
　　凡事充滿興致，你便能輕松突破障礙
　　另一個元素就是對這整件事的一種輕松感，一份欣喜(asenseofjoyousness)的感覺。這是一種特定的喜悅感與輕松的態度，它是內在工作的本質，亦即對真相、看見真相及體認到真相的一份欣喜。它有點像好奇心——對事物充滿著欣喜的好奇。如果你只有能量和決心，事情會變得過於沉重和嚴肅，但欣喜這個元素能幫你輕松地突破障礙。無論做什么，你都充滿著興致。這份輕松感之中帶著一股孩童式的好奇，當孩子感到好奇時，他的心中並沒有特定的目標，他不會想得到碩士或博士學位，他只是單純地感到好奇罷了。
　　接下來的一個元素是仁慈(compassionatekindness)。這是非常重要而必要的一種品質，因為過程極為艱辛，所以你必須仁慈對待自己。就因為你還沒解脫，所以受苦是很自然的事，為什么要用驅迫的方式讓自己更苦呢?為什么一犯錯就必須懲罰自己?仁慈這個元素會使你更信賴自己、信賴成長的過程、信賴你的心和你的本體。仁慈會帶來無私的態度，一旦有了這種仁慈之心，你自然會友善地對待每一個人、每一件事。別人受苦也會令你感覺痛苦，你不但想解脫自