目錄
　　第一篇 修身養性：拈花微笑間，心悟人生真諦
　　第一課 心與性：不俗即仙骨，多情乃佛心
　　禪之至境，乃是破“我”/
　　自助者得天眷顧/
　　無心可用，無道可修/
　　求人不如求己，勝我必先知我/
　　有緣推不掉，無緣爭不來/
　　俗世要看開，但不要看透/
　　第二課 淨與靜：無欲則剛，淡泊明志心自遠
　　盛怒行事，善果難成/
　　既要惹塵埃，更需淨心靈/
　　靜下心來，諦聽到花開的聲音/
　　真心，不會隨外界變化而動/
　　輕與重的感覺存乎一心/
　　第三課 因與果：萬法皆空，因果不空
　　為人所重，乃因有用/
　　閑話莫說，蜚語莫談/
　　至理面前，萬法皆是迷障/
　　世間一切皆是緣，命中無時別強求/
　　第四課 慈與悲：世有平等，然後有真慈悲
　　善惡是法，法非善惡/
　　人之慈悲，孝之為本/
　　布施救人，不留一念/
　　佛性平等，普度眾生/
　　棄仁愛之智慧，猶如失航道之行船/
　　第五課 空與色：心即是佛，佛即是心
　　以出世之心，行入世之事/
　　真正的信仰，無須頂禮膜拜/
　　心中煩念，自縛而生/
　　人無所求，品行白高/
　　初心即是真佛/
　　心中無色，坦對紅塵/
　　大幹世界一禪床，皆在心胸/
　　第六課 福與禍：福禍總相依，切勿悲與喜
　　世間之福，皆有因果/
　　貌似幸者，其實禍哉/
　　世間諸多不如意，比來比去卻知福/
　　功名皆為身後事，有無之處化雲煙/
　　第二篇 人在職場：登高一望諸峰小，入世幽世皆圓通
　　第七課 貪與欲：圖一時之快，終生受煎熬
　　權力有多大，艱險就有多大/
　　世俗之人大多死於貪欲/
　　飛來之福，恐為禍患/
　　放下過往得自在，莫因貪念誤終生/
　　算計人者，為人所算/
　　第八課 財與業：有錢當念無錢日，得意休輕失意人
　　高低貴賤，與衣無關/
　　金錢本是食人獸/
　　只勞不休，人生得少失多/
　　人有一技，勝有千金/
　　不勞不作，安能悟禪/
　　第九課 磨與難：泥濘留痕，磨難是煉獄
　　唯走坎坷路，方成堅定心/
　　從黑夜摸索過來的人，更懂得黎明的珍貴/
　　清風是知音，自樂本禪道/
　　苦痛不入心，人生作茶飲/
　　一切不幸都只是一個過程/
　　第十課 傲與謙：盛滿易為災，謙沖恒受福
　　刻意避短，短處更現/
　　命中注定莫要推，過分謙讓也是罪/
　　傲慢本是心中魔/
　　狂傲之人往往為狂傲所敗/
　　人之勁敵，乃是不識己/
　　一山還有一山高，山頂望去有高山/
　　第十一課 成與敗：是非成敗轉頭空，一切皆隨緣
　　成功需定力/
　　失敗非因對手強，乃是己生輕敵心/
　　若想成功，則必先有成功之念/
　　欲得成功，不可失機緣/
　　第十二課 盈與虧：盈者損之機，虧者盈之漸
　　凡事都要有度，一切都要適可而止/
　　凡事量力而為，莫要自取其辱/
　　紅塵本殘缺，拋卻求全念/
　　完美之禪道，在於不求完美/
　　第十三課 屈與仲：改變能改變的，接受不能改變的
　　茶杯只有低於茶壺，才能被注入香茗/
　　忍辱不是一時的忍耐/
　　穩定情緒，心得解脫/
　　第三篇 居家生活：行住坐臥，禪影隨行
　　第十四課 苦與樂：生活就是禪，禪就是生活
　　樂非華麗外表，本為內心坦蕩/
　　刹那芳華，亦是至樂/
　　杞人憂天，福樂難至/
　　快樂是得到，更是付出/
　　有勞有逸才是人生/
　　有痛苦與歡樂，就有地獄和極樂/
　　第十五課 奢與儉：何須琥珀方為枕，豈得真珠始是車
　　由儉入奢易，由奢返儉難/
　　錢，不一定肮髒/
　　富足來自知足，貧窮來自吝嗇/
　　不抑己欲，苦痛隨行/
　　第十六課 情與愛：愛不重不生娑婆，念不一不生淨土
　　失戀非喪愛，只是人無緣