海濤法師編著 
Part 1 生命之光
透過對思想了解的修養，
人可以駕馭自己的心靈，
而不被感官玩弄於股掌之間。
淨化自己的過程。
生命之光 
◎釋尊說：所有的事物都受苦於無止盡的變化及衝突。
◎行者必須認清生命的貪婪本性，及追逐感官喜樂的傾向，並檢討人生變遷與貪婪的結局，以適當引導自己的生活，走向幸福之道。
◎「斷惑證真」──知苦、斷集、慕滅、修道。
◎對某樣物體愈執著就會愈怕失去它；而且，當一個人的慾望獲得滿足時，新的需求又會產生。
◎在所有負面的精神狀態中，最不健康，最傷身體的是慢性的憂慮。
憂慮是因為「我」和「我的」概念或佛教說的「我執」所致。
◎如果一個人能夠修養內心，理解生命的本質和特性，便容易克服痛苦。
◎人類擁有優越的思考能力及直覺，慣用理智創造永久的自我。
佛教的教義指出，自我或精神只是一種概念，通常無法與現實世界相呼應。
這「自我」的概念是所有問題的根源，小至個人衝突，大到國與國間的戰爭。
◎一個人經歷的憂慮與遭遇，只是自我對多變的塵世慾望所產生的交互作用。
◎當嫉妒、仇恨和恐懼成為習慣時，疾病就不遠了。
◎我們應面對問題並想辦法解決。我們要用心靈去面對，而不是拿怪力亂神為名義當擋箭牌躲開。
◎治療憂傷，恐懼最好的方法是什麼？試試為他人做點事！
◎佛說：「心靈是先驅，是首領；萬法唯心造。」
「即使是最壞的敵人，也不能像自己毫無防禦的內心般傷害自己，然而一旦心靈被操縱了，即使是父母或任何親人也不能幫你。」
◎當你原諒不可原諒之事，世界便屬於你。
在遭他人懷疑時，依然相信自己並寬容他人。
假如擁有夢想，應該心懷世界，假如擁有思想，應不圖利自己。
◎健康的思想能夠發展出正直的人格，合適的態度和正當的行為。
◎透過對思想了解的修養，人可以駕馭自己的心靈，而不被感官玩弄於股掌之間。
淨化自己的過程──四正勤。
◎阻撓我們悟道的障礙是私心、驕傲、仇恨和無知。
◎「信仰是力量的來源，悲傷是我的朋友，知識是我的武器，耐性是我的裝束及美德。」──穆罕默德
◎如果人想獲得永久的快樂，就必須放棄易逝的享樂；若人要結束痛苦，須將私心連根拔除，並學習惜福感恩。世尊提出追求最終穩定的方法—涅槃，永恆的平靜及無虞──遵循八正道的方法。
◎在徹底領悟生命的本質後，釋尊奉獻一生，教導那些願意聽他述說真理及有所了解的人。