唯有用心去愛，幸福才是可能的。真愛有療治身心、轉化環境、賦予生命深刻意義的力量。佛陀關於“愛”的教諭既鮮明易懂又科學合理，在現實生活中也易於實踐，每個人都能從中獲益。
　　佛陀的兒子羅睺羅初為學僧時，佛陀曾教導他，人之為人，要如大地、海洋和江河一般。不管人們向大地傾倒任何東西，無論牛奶、花瓣還是肥料，大地都欣然接受。為什么?因為大地是如此的廣袤，她有把一切一切轉化成土壤、植物和鮮花的偉力。譬如向一杯水裏撒鹽，水會變得無法下咽;但若向一條大河裏撒鹽，那么人們仍然可以從河裏汲水做飯、洗涮和飲用。大河奔流，浩然無垠，它有接受、擁抱和轉化的能量。  假如我們胸懷寬廣，就會像河流一樣坦蕩;心胸狹窄，智慧和悲憫自然有限，人就會受苦。我們總是無法接受或容忍他人的缺點，總強求別人做出改變。但如果把心靈延展、擴大，同樣一件事就不會再讓你感到痛苦。人總有無量的慈悲和智慧，能夠做到廣納眾生。我們先去接受別人，不管他是怎樣的人，然後他們才有轉化的機會。這裏有一個重要的問題：怎樣才能讓心靈成長?答案就是修行。通過修行，人可變得心寬如天地，一如佛陀的心，能夠擁抱整個宇宙。  法國作家安東尼  ·伊格修勃利曾經寫道：愛不是關切地對望，而是朝著一個方向的共同凝望。這句話讓我思考了很久。一天，我看到一對夫婦正朝著同一個方向“凝望”，我啞然失笑。因為他們共同面對的方向原來是電視機。當兩個人在對視時不再感到喜悅，而要望著另一個分散注意力的方向，這就不是真正的愛。  那么什么才是愛?愛的意思，是要彼此看著對方，也要一起看著同一方向。如果你懂得去看，那么彼此看著對方會是很美妙的事。因為當你懂得如何看著對方，發現他內在的美善，你也就能夠發現自己內在的美善。看著別人，即是看著自己。你將認識到，愛是某種很真實的東西，我們每個人都有同樣的機會去體驗真實的愛。愛是使人堅強的力量，是令我們能夠關愛眾生福祉的力量。  因為不懂得正念生活的藝術，我們在生活中犯了錯誤，在我們和周圍的人之中形成心結。我們讓家人、朋友、同事深受其苦，因為我們不夠理解他們，我們如此缺乏耐心。久而久之，人與人之間的關系變得緊張而僵硬，直到最後發現，溝通已被徹底阻塞。
　　所有人都需要得到愛，所有人也都需要去給予愛。在實現大徹大悟那一天的清晨，佛陀認識到的，就是所有的人都有去愛、去理解的能力。但我們似乎就是不信，仍然繼續給自己和他人帶來痛苦。也許我們一直沒機會去深觀愛的真諦，去總結愛究竟是怎么一回事，去解悟為什么當愛生起時，痛苦也會相伴左右。在佛學中，愛的含義既非常深刻，卻也非常明白。這本書裏，我將為大家解析構成真愛的各種元素，探討讓真愛在內心生長的修行之道。
　　一行禪師 2011年 1月於法國梅村