感恩知足
　　上面說過的那位94歲的老人有一個特點，見人總是笑呵呵的。她總會跟人說現在的生活很好，天天想吃什麼就能吃到什麼。子女也好，時不時都來看看她。周圍人對她也好，體育場一起鍛煉的人都認識她，看見她總豎大拇指。
　　生活在她的眼裡到處充滿了陽光，她隨處看到的都是別人的好，三餐溫飽，兒女平安，她也就別無所求了。我們大家， 包括我在內，都可以問問自己，我們覺得現在的日子怎麼樣?是不是有很多期望，有很多不滿足的地方。還上班的人是不是嫌賺的錢不夠多，看見別人開汽車是不是 總鬱悶自己還要擠公交。別人家孩子給父母買的是1000的毛衫，我的才800。需知人貴知足，知足而後可延壽。
　　５ 寬容體諒
　　老人的子女如果有段時間沒來看她，她會說：「孩子都不容易，都忙啊。」在路上有車刮到她，旁邊圍觀的人都讓她跟 闖禍的人多要些錢，這麼大歲數，司機不敢不給。可老人拍拍衣服，跟開車的人說：  「走吧走吧，沒事兒。」就是這種寬容跟體諒，讓她能生活在一種輕鬆的狀態中。心下無塵，世上無憂。中醫講究情志，七情皆能傷人。而避免為七情所傷就要自己 建立一道心靈的屏障。
　　◎ 否、觀、剝、坤，後四卦的養生警示
　　從否卦()開始，人就要進入暮年。否卦是泰卦()的倒置，上乾下坤，天地截然分開，陰陽之氣不能交通，所以否卦就有阻塞的意思。人體的氣機阻塞了，血脈阻塞了，情志阻塞了，就會形成癥結。
　　「觀」  ()有觀察的意思，可不是我們一般說的注意看看的意思，它指各種觀察對像和觀察方法。我們怎麼去觀?用一種什麼樣的心情去觀?古代人對自然、對祖先是懷著 一百二十分的崇敬的。看看他們的祭祀活動就知道了。現在的科學很發達，很多在古時候解釋不了的事情都找到了答案，但是對於大自然，對於我們賴以生存的一水 一地，一草一木，對於生命神奇的誕生與終結又怎能輕視呢?所以到了觀卦的年紀，我們的意識應該是宏觀而闊大的，以一種寬宥、崇敬之心去看待自然，看待生 命。
　　剝卦()下面的五爻都是陰，只有上面一爻為陽。它象徵萬物蕭索的秋季。「剝」有剝落之意，就是落下來。它的意義 在於告訴我們怎麼在陽氣快要凋零的時候止住它的剝落。因此它的卦辭中說「不利有攸往」，就是不能再往前走了，再走就是不利的了。因為繼續前行的話陽氣就全 沒了。
　　坤卦()是十二消息卦中的最後一卦，六爻全部為陰，可能有人會認為到了這卦就沒什麼指望了，一點陽氣都沒了，豈不是個大大的不吉之象?其實不然，這是個峰迴路轉、絕處逢生的卦。
　　坤代表陰，代表女，代表柔弱。人到了這時身體衰弱了，慢慢又回復到嬰兒出生時的柔弱狀態，需要別人照顧。但最柔 弱的東西一旦發動起來恰恰也就是最剛強的。水無形，水不爭。進方則方，進圓則圓。這就是順應的智慧。這時的人所要做的就是順應自然和生命的規律，天有日月 星辰，人要晝醒夜眠，地有秋收冬藏，人要吐故納新。養生的大智慧也就在此，所謂的補益、壯大都是次要的，真髓在順應——順應自然的規律，順應生命的規律。