溫馨提示
　　要提醒大家的是，有上述症狀的人，需特別注意不要著涼，尤其是前胸後背，建議中老年人鍛煉時穿一件馬夾，將前胸 後背擋住，既方便鍛煉，又不使寒氣直逼胸中。參加晨練的中老年人，如果心臟功能不好，晨練時不要起得太早。早晨太陽還沒有升起，陽氣不足，陰氣還沒有完全 散去，容易損傷心陽，尤其是冬天，陰寒之氣進入體內，還會阻塞血脈，造成心血瘀阻，誘發心臟供血不足。輕者出現心慌、氣短、胸悶、胸痛，重者發生心絞痛。 所以早晨最好等9  點鐘太陽出來以後再鍛煉。對於長期伏案不動的人，最好每工作一小時後，站起來面向太陽的方向，將雙臂向兩側伸展打開，做10次擴胸運動，這樣可以增加胸中 陽氣。
　　2.心慌頭暈——心血不足
　　實例
　　張女士身體一直很好，很少得病。可是兩年前她莫名其妙地常感覺心慌，有時候還會感到頭暈，到醫院做心電圖檢查， 醫生說是心律不齊，可始終沒查出心律不齊的原因。今年有一次因為月經量太多，她到婦科去看病，醫生說她是帶環不適應，導致月經量過多，建議她把環取掉。她 接受了醫生的建議，把環摘掉了，同時她又看了中醫，中醫建議她吃點大棗、桂圓、人參補補氣血。
　　過了一段時間，不僅每次月經量減少了，而且心慌也好多了。再到醫院去檢查，心律失常也基本消失了。後來，她又去 問中醫是怎麼回事，中醫告訴她：「以前是由於你每個月月經量太大，失血太多使氣血不足，血不養心，導致心慌頭暈。現在節育環摘掉了，失血量減少，又加上食 療補足了氣血，所以你的心慌、心律失常就消失了。」
　　辨證要點：心慌，會伴有面色蒼白、無光澤，而且口唇與指甲也發白，有時候蹲下突然站起時會眼前發黑，很多人以為這就是血壓低，其實血壓低只是現象，導致血壓低的根本原因是氣血不足。
　　心血不足的原因：久病體弱或失血過多，耗傷陰血，或思慮過度，勞倦傷脾，而脾為氣血生化之源，脾傷化生血液不足，氣血虛弱，心失所養，而出現心慌。
　　食療方法：桂圓3個，大棗3個，人參9克，煮水當茶喝，晚上將桂圓和大棗吃掉。
　　溫馨提示
　　我想提醒凡是分娩、人工流產、失血過多，或子宮肌瘤、帶環不適、月經過多的女性朋友，如出現心慌、心律不齊而心電圖正常時，都可用調養氣血的食療調理一段時間。
　　3.胸部刺痛——心血瘀阻
　　實例
　　一位來聽課的大娘給我講過一件發生在他們家的事：「去年過年，我們全家一起到飯店去吃年夜飯。歡歡喜喜地到了那 裡，可坐了半個多小時，菜一道都沒有上，我女兒跟服務員說：我們提前預訂了飯菜，為什麼這麼長時間還上不來。服務員卻愛答不理。我老伴急了，去找經理交 涉，那位經理的態度也不好，我老伴說了那經理兩句，他倆就頂了起來，結果我老伴當時氣得臉色蒼白，手腳也開始發抖，不停地用手拍著前胸說心疼，家裡人當時 都嚇壞了。不過還好，老伴隨身都帶著速效救心丸，立刻服了幾粒，一會兒他的臉色慢慢緩了過來。
　　「沒想到生氣會對心臟病有這麼大的影響，所以從那天後，全家人都不敢讓老伴再受任何的刺激，我以前還愛嘮叨他， 現在怕他生氣又犯病，什麼都順著他。可是自從那次以後，他還會經常感覺一陣一陣的胸痛，晚上疼得更厲害。到醫院查了，醫生說心臟供血不足，問題不是很大， 我聽人說吃丹參對心臟好，給他吃了一段時間後，還真是有效果，但不明白道理是什麼，另外他還覺得胃有點不舒服，也不知道什麼原因。剛才聽了你的課，全明白 了，原來我是歪打正著，用丹參給老伴吃正好對症了，只因不知道丹參是偏涼的，我老伴原來胃就怕吃涼的，所以吃了胃不舒服，我按你說的，回去再買黃芪，給他 泡水喝。」
　　辨證要點：胸部刺痛，疼痛的部位固定不移，一陣一陣發作，晚上會