五、狂笑不止易傷心
　　笑、哭、呼喊、呻吟、唱是人發出的幾種不同的聲音，它們分別由五臟主管。喜屬於心，笑來源於喜，笑是心智的一種 外在表現。都說「笑一笑，十年少」，適度地笑對我們的健康是有益的，但狂笑不止，就會傷及心神，心神被擾就會喜笑不休。現在流行聚會，比如同學聚會、朋友 聚會、老戰友聚會，聚會時免不了要開心大笑，笑得時間過長，心功能失調或心臟不好的人就會難受好幾天。多數人都學過《范進中舉》這篇課文，范進就是因為終 於考中舉人，高興過度，喜笑不休，傷了心神，一下子就瘋了。
　　以上對心臟的影響因素有的是可以即刻見到的，而有的是要經過一段時間或很長的時間才能顯現出來的，所以，瞭解了這些影響因素，對於沒有心臟病的人，可瞭解如何避免對心臟的傷害;對已患有心臟病的人，可知道如何提前採取防範措施。
　　第二節心臟常見亞健康症狀及食療
　　一、口舌生瘡——心開竅於舌
　　心開竅於舌，是說心氣通於舌，也就是說心的功能失調或有心臟疾病，會從舌頭上反映出來。舌頭的主要功能是主管味 覺和表達語言。如果心血不足，味覺功能會減退，心神失常，舌頭會發硬;如果心火太旺，舌尖會發紅，甚至出現潰瘍;如果心脈為瘀血所阻，舌色會黯淡、青紫， 舌上有紫色瘀斑，舌下兩條靜脈會增長、增粗。
　　比如有的人著急上火後，會出現舌尖紅和潰瘍，這就是心火太旺了，需清瀉心火。食療調理最有效的方法就是用蓮子芯泡水喝，苦味入心，蓮子味苦，所以清心火特別有效，還有苦瓜清心火效果也很好。假如沒有時間用食療調理，可口服牛黃清心丸。
　　另外，人們常說的上火，除心火外，還有肝火、肺火和胃火，這四種不同的上火，會從五官不同的部位表現出來。肝火旺雙眼會紅;肺火旺，鼻子會紅，生瘡;胃火旺，會出現口臭、口腔潰瘍。不同的上火要用不同的食療方法。
　　二、大汗淋漓——汗為心液
　　汗為心液，是指心與汗液的生成和排泄有密切關係。汗，是體內津液通過陽氣的蒸發由汗孔排出體外的液體。一般說來，在正常的情況下，汗液的排泄是我們常常感覺不到的，其主要目的是為了肌膚的潤澤。
　　人體出汗一般有兩種情況：一是散熱性出汗，如氣候炎熱，衣被太厚或進行一些運動;二是驚恐緊張可致出汗，是指人在精神緊張時或受驚嚇時出汗。
　　由於汗為津液所化生，血與津液同出一源，而血又為心所主，故有「汗為心之液」、「汗血同源」之稱。比如心絞痛或 心肌梗死的病人，發病時都會大汗淋漓，有的被子都會濕透。因此，心功能失調或有心臟病的人，千萬不要選擇出汗多的運動，或者出汗多的放鬆方式如桑拿、泡溫 泉等，以免大汗淋漓後耗傷心液加重病情。另外經常緊張出汗也會耗傷心液，平時要始終保持一種平和的心態。
　　食療方法：酸棗仁15克，每天煮水喝，如果研成粉末，每次服1.5克，每天一次。每天早晨將燕麥3～5勺加入牛奶中，煮熟吃，或直接用開水煮5分鐘後，做粥喝。
　　三、失眠——心主神志
　　心主管人的精神意識和思維活動，即心接受和反映客觀外界信息，進行精神、意識和思維活動。心主神志的功能，屬大 腦的生理功能，是大腦對外界事物的反映;心又是思維器官，在漢語中一直沿用以心表達精神意識、思維和情感的詞語，如「心領神會」、「心神不寧」等。人的精 神意識和思維活動應該在白天最活躍，但是當心主神志功能失調時，一方面會出現晚上思維活躍，表現出失眠、多夢的症狀;另一方面會出現心神不安，表現出心 慌、健忘、反應遲鈍的症狀。
　　每個人以及每個人在不同時期，由於導致失眠的原因不同，表現出的失眠症狀也會不一樣。有的人是心煩入睡困難，經 常困得眼睛都睜不開，但躺在床上卻又睡不著，越睡不著越煩;有的人