「從開始吃了你給我指點的刺五加和其他食療兩周後，自我感覺有了顯著的改善，睡眠質量也好多了，以前每晚起來 4～5次是很正常的，現在起來1～2次，出汗次數也少了很多。我現在改變了以前吃東西的習慣，每天按照你給我的建議：早上，豆漿、山藥、雞蛋、一點麵包; 中午，2兩米飯、蔬菜和一點葷菜;下午，一碗銀耳羹加一些枸杞和天麻、百合;晚上，紅酒一小杯，吃幾口菜，睡覺前一杯牛奶，每天堅持吃刺五加。每天還走上 30分鐘。謝謝你給我的幫助，我會堅持下去的。」
　　辨證要點：急躁易怒，頭痛、目赤、耳鳴，同時肝火犯胃、胃失和降、耗傷津液，又會伴有口乾口苦、大便乾燥。
　　氣鬱化火的原因：主要是由於憂思鬱怒，使肝失疏洩，氣機鬱結，氣鬱日久化火，火循肝脈上炎。
　　食療方法：天麻15克，刺五加30克，每天泡水喝。或直接服刺五加片。可同時服用丹梔逍遙丸。
　　3.兩脅脹痛咽中物梗——痰氣鬱結
　　實例
　　她總覺得嗓子裡面長了東西，吐不出來也嚥不下去，很難受，到醫院五官科看過，醫生說嗓子裡沒有東西。她不放心， 又掛了專家號，請專家看過後，還是那句話，嗓子咽喉都很正常，沒有長任何的腫物。可她還是不放心，又讓女兒幫她掛了大醫院的專家號，專家告訴她確實沒長什 麼東西，推薦她到中醫院去看看，經朋友介紹找到了我。
　　見到我，她把她漫長的求醫路敘述了一遍，我說：「你平時很愛生氣吧?不光是嗓子裡頭覺得有東西堵著，而且還會覺 得胸悶，有時候胸部發脹，或者疼。」「醫生，你說得真對啊，就是這樣。」我說：「你是因為生氣情緒不好所導致的一種常見的症狀，你回去多吃一些金橘，用佛 手柑泡水喝，另外注意一下自己的情緒，不要總是生悶氣，有火就發出來，或者大哭一場。」後來，她沒有再來找我，我想應該是好了。
　　辨證要點：咽中感覺不適，如有異物梗阻，吐之不出，咽之不下，稱「梅核氣」，還常伴有胸中窒悶脅痛。
　　痰氣鬱結的原因：主要由於憂愁思慮，耗傷脾氣;或肝郁乘脾;或勞倦傷脾，使脾消化功能失常，水濕不能正常排出體外，聚濕生痰所致。
　　食療方法：紫菜湯天天喝，一周吃3次海蜇，用玫瑰花10克、蘇梗葉10克煮水喝。並可用方藥半夏厚樸湯。
　　4.多疑易驚悲憂善哭——憂鬱傷神
　　實例
　　一天，我接到一個陌生電話：「梅老師你好!我是高嵐。」對方感覺到我有些遲疑，馬上接著說：「我就是飛機上你給 我開食療方的那個高嵐。太感謝你了，我的抑鬱症輕多了，現在每天晚上只用吃半片安定就能睡著了，這趟國我沒有白回，下次你再來美國，一定要來我家做客。」 我終於想起來了，那是2005年我去美國洛杉磯講課時在飛機上遇到的事情。
　　那天飛機飛了一段時間後，機艙內漸漸安靜了下來，到睡覺的時間了。我無意間扭頭看到我旁邊座位上的女士正準備把 手裡的一大把藥送進嘴裡，大概是醫生的職業習慣，我脫口而出：「你吃這麼多藥啊?」她說：「不吃睡不著啊。」她問我是不是醫生，我點了點頭，她似乎還想接 著說什麼，我輕輕地噓了一聲：「起床後再說。」飛機又平穩地飛行了幾個小時，睡覺的人們紛紛醒來，機艙裡又漸漸熱鬧起來，旁邊的她這時湊過身來問道：  「你是中醫吧?是準備去美國開診所嗎?」我說：「是中醫，但不是去開診所，是去講課。」她馬上問講什麼，我說對症食療。她問我講不講抑鬱症的食療，大概她 知道我是醫生的緣故，也沒有忌諱，告訴我她患有抑鬱症，而且詳細講了她得抑鬱症的過程。
　　她6年前去美國陪女兒讀書，但是過去這麼多年，也沒適應，在美國很寂寞，朋友們居住得很分散，要見面必須開車 去，而她又不會開車，看電視的話只有一個中文台，其他都是英文，她也看不懂，所以每天跟蹲監獄一樣，但是為了女兒沒辦