益母草藕汁粥
　　益母草汁10克，生地黃汁40克，藕汁40克，生薑汁2克，蜂蜜10克，粳米60克。
　　製作方法：
　　1.新鮮益母草、鮮地黃、鮮藕、鮮生薑洗淨，搗爛絞汁液;粳米淘洗乾淨。
　　2.將粳米放砂鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮。至米將熟時，加入上述各藥汁及蜂蜜，煮至米爛成稀粥即可。分別在上下午分兩次溫服。
　　注意：凡大便稀溏者、脾虛腹瀉者忌用;吃粥期間忌服蔥白、韭菜。病癒停服，不宜久服。
　　姜艾紅糖茶
　　生薑3片，艾葉15克(鮮品50克)，紅糖適量。
　　製作方法：
　　煮法簡單，加水煎煮15分鐘即成。亦可用保溫杯，以大滾水沖泡， 20分鐘即可飲用，每日2次，連服3天。
　　本藥膳方流行民間，治療寒濕凝滯型痛經療效好。
　　人參黃芪粥
　　人參粉1克，黃芪5克，當歸3克，川芎3克，糯米20克。
　　製作方法：
　　1.鍋內放600克的水和糯米，及用紗布包的黃芪、當歸、川芎，用大火煮開後，改調小火煮20分鐘。
　　2.取出紗布包的生藥，放入人參粉，用大火煮開後熄火，加蓋燜5分鐘。
　　注意：本方對經期下腹部絞痛、體虛型患者有效。自月經期結束到下一次月經期開始，每天食用1次，月經期間不吃。
　　藏紅花桂圓粥
　　桂圓肉30克，藏紅花9克，粳米60克，白糖少許。
　　製作方法：
　　1.將紅花洗淨，粳米淘洗乾淨。
　　2.將粳米入鍋內，加入桂圓肉、紅花，用大火燒沸，轉用中火煮，小火熬至米熟爛，再加白糖攪勻即可食用。每日1～2次，做早或晚餐服食。
　　注意：本藥粥除了治療痛經，還可治血虛經閉、腹中包塊、跌打腫痛、冠心病心絞痛等症。但孕婦忌服。
　　讀者張芳問：
　　我今年30歲，女，屬先天性體質比較差的。從第一次來例假就伴有痛經，且眼圈越來越黑。無論使用什麼眼霜，效果都不明顯，平時易疲勞、感冒、怕冷等。請問這些症狀是不是和人體的五臟六腑有什麼關係?應該怎樣調理比較好?
　　中醫專家答：
　　來信收到了。從信中初步瞭解到您的病情，深表同情。由於您信中提供的症狀較少，所以只好就您現在提供的病情辨證論治。
　　您經期腹痛，平時易疲勞、感冒，而且怕冷，病症屬於虛寒型。黑眼圈常見於睡眠不好的患者，睡眠不好有多種原因，如心脾不足、陰虛火旺、心膽氣虛、胃中不和以及心腎不交等。根據您現有的症狀看屬於心脾不足引起的。
　　對於您的治療要採用不同時期運用不同的治療原則。平時以健脾益氣、養心安神為主，經前1周改為溫經活血止痛為主，開方如下：
　　1.平時服藥：黃芪20克，黨參15克，白朮10克，熟地12克，當歸10克，白芍10克，桂圓10克，阿膠珠12克，蓮肉10克，遠志10克，肉桂6克，酸棗仁12克，丹參12克，木香10克，雞血籐12克。每日1劑，水煎，分2次服。
　　2.經前1周服藥：當歸10克，川芎10克，白芍10克，吳茱萸6克，良姜10克，半夏6克，桂枝12克，制乳沒各6克，元胡12克，麥冬10克，黨參12克，阿膠珠10克，烏藥10克。此藥一直服到每次經期腹痛消失為止。
　　服上藥後，如有什麼不適或變化請來信，以更改藥方。來信時請將月經的詳細情況(多長時間來1次、每次幾天，經量多少，什麼顏色，有無血塊等)，以及平時飲食、大小便等情況寫清楚。
　　4.務必噓寒問暖我們的子宮　　子宮肌瘤的自然療法
　　雲南‧木 圭
　　在已婚育齡的婦女中，平均4～5人就有1名是子宮肌瘤患者，這是在防癌普查中發現的一個嚴峻問題。
　　在婦科門診，有時可見到這樣一些病人，她們因在防癌普查中發現有子宮肌瘤而來就診。有的婦女認為子宮肌瘤就是 「癌瘤」，所以，一聽說子宮上長了瘤就顯得非常緊張，精神壓力很大。其實，子宮肌瘤並不可怕，它是女性盆腔中最多見的一種良性腫瘤，惡變率很低，僅在 0.3%～1.39%