內容簡介：
　　
　　做一個測試吧，你每天有多長時間在「坐以待病」？
　　
　　一天8小時，一直坐著；
　　
　　一天之中，除了午飯時間一直坐著，屁股都坐扁了；
　　
　　除了去茶水間和洗手間，都是坐著（貌似去洗手間也是坐著）；
　　
　　除了上下班乘公交車時因座位稀缺而站著，其他時間均是坐著；
　　
　　開車上下班，所以除了吃喝拉撒睡，一直坐著……
　　
　　如果你的答案是上述任何一個，那「恭喜」你，你就是個不折不扣的久坐族。全世界的成年人中，久坐族的比例已高達60%～80%。至2020年，將有70%的疾病皆是由久坐引起。
　　
　　對女人來說，久坐更易致病，肚腩鼓鼓、臉色灰黃、彎腰駝背、四肢僵硬、毒素堆積……從現在起，動起來，拒絕「坐以待病」！。