內容簡介：　

　　古人說長壽的3大條件是「快眠」、「快食」、「快便」。也就是說好好吃喝、好好睡覺、好好拉撒才是健康的根本。您看，古人很早就意識到和生存直接相關的除了良好的吃喝睡眠，還有順暢的拉撒，特別是這個大便，不能小覷，它是否順暢通暢，關係到健康。
　　
　　便秘、腹瀉、痔瘡並不是令人羞恥的疾病，腸道和肛門同樣是我們身體非常珍貴的一部分，更值得我們去愛惜。
　　
　　——作者