問：你建議帶狀皰疹患者使用什麼營養補充劑？
　　
　　答：帶狀皰疹是一種很令人討厭的病症，其特徵是發麻或疼痛，之後身體或臉上出現小水皰。它是由水痘病毒中的水痘－帶狀皰疹病毒所引起的，這種病毒本身是皰疹病毒的變體。受感染的一般是老年人，如果年輕人有帶狀皰疹，說明他們的免疫力很弱。
　　
　 　要治療帶狀皰疹，應補充3克賴氨酸（空腹服）和3克維生素C；還要補充2500微克維生素A（視黃醇），每天2次。孕婦的使用量應稍微低一些，如果有可 能懷孕，那麼服用的時間應不超過一個月。感染發作時，最好應限制富含精氨酸食物（包括豆類、堅果、巧克力）的攝入量，病毒以這種氨基酸為食。
　　
　　問：對於多動腿症請問你有什麼建議？
　　
　　答：多動腿症是與壓力有關的常見睡眠問題，患者在睡著了時候會突然動腿，他們在坐著或休息的時候腿也會不由自主地動。有人認為這種問題是因為夜間喝咖啡或缺乏某種對放鬆肌肉非常重要的礦物質。
　　
　 　B族維生素對與壓力相關的神經功能很重要，鐵也是一樣。鈣、鎂、鉀和鋅都有幫助。我建議早上攝入高含量的多種維生素補充劑，晚上服一片多種礦物質補充 劑，至少含250毫克鎂。同時，避免在晚上攝入興奮劑和酒精。經常鍛煉也有益，晚飯後出去走走。建議去看看臨床營養師，他們能做頭髮礦物質分析，確定哪種 礦物質含量低或者不平衡。