九、芒種謹防梅雨傷
　　
　　（公歷6月5～7日）
　　
　　螳螂生始鳴反舌無聲
　　
　　【宜】午睡、勤消毒，注意衛生
　　
　　【忌】物品發霉，疾病傳染
　　
　 　芒種的“芒”指麥類等有芒作物；“種”，則指谷黍作物的播種。這一時節，有芒的作物開始成熟收割，谷、黍、稷等夏播作物也到了播種的時候。如果過了這個 時節再播種，作物的成活率就會大大降低。因此農諺中有“芒種忙忙種，一過白白種”的說法，所以芒種又有“忙種”的意思。
　　
　　芒種前 後，由於此時雨量增加，空氣中濕度加大，各種物品容易發霉，因此這一時節又被稱為“霉雨”季節。因此時正值梅子成熟之際，因此“霉雨”又被稱為“梅雨”。 同時，蚊蠅也開始大量孳生，各種疾病也更容易傳染，因此五月又有“百毒之月”之稱。由於端午節也在這個節氣之內，端午前後，人們在門楣上懸掛菖蒲，為了就 是避邪驅毒，以保平安。
　　
　　在我國江西流傳著一句諺語：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。說出了這個時節人的特點——懶散。因此，芒種時期要注意多做運動，以利於氣血的運行。另外中午最好休息一會，以利於體力的恢復。
　　
　　飲食方面，應堅持減酸增苦的原則。
　　
　　黃梅時節家家雨，不妨借用五枝湯
　　
　　“黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙。有客不來過夜半，閒敲棋子落燈花。”宋代詩人趙詩秀的一首《約客》，把夏夜清悠寂寥的“閒散人”刻畫地入木三分。每當讀到這首小詩時，那恬淡的心境總讓我忍不住默然微笑。
　　
　　《約客》這首詩的寫作背景是在“梅子時節”，這一時節一般是從六月上旬到中旬“入霉”，七月上旬到中旬“出霉”。出霉後也就標志著盛夏的開始。有的說法認為“梅雨時節”是從芒種後第一個丙日入霉，小暑後第一個未日出霉。不管哪種說法，梅雨一般都在芒種節前後。
　　
　 　我國南方曾流行著一句諺語：“雨打黃梅頭，四十五日無日頭。”“無日頭”就是不見日光的意思。這一時期天氣陰雨連綿，有時一下就是一星期。當然也有例外 的情況，有些年份就會出現“空梅”。所謂“空梅”，就是在這一時節本該下雨時卻不下雨，結果造成旱災。但這種情況是很少的。
　　
　　李時 珍在《本草綱目》中講道：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也。”梅雨時節，由於陰雨連綿，濕度很大，衣物、書籍等也都生出了霉菌。人體自然也會受 到影響。南方多雨極易引起脾濕，脾主肌肉，四肢也會困倦無力，所以平時一定要注意健脾祛濕。由於這個時候極易出汗，為了防止濕邪入侵，被汗水陰濕的衣物一 定要及時更換，並經常沖澡。沖澡可使皮膚毛孔舒張，有利於“陽熱”的發洩。但中國有句老話叫“汗出見濕，乃生痤瘡”，因此出汗時不能立即洗澡。還有人在大 汗淋漓時喜歡用冷水沖澡，這樣會使寒邪趁機進入人體，對人體健康造成不利影響。《黃帝內經》認為，養生就要“順四時，適寒暑”，我們的養生方法也應根據芒 種所特有的氣候特點而制定，首先就得做到涼血祛濕。
　　
　　祛濕大家已經很清楚了，為什麼還要做到涼血呢？因為此時氣溫高，地氣熱。大家 可能有種感覺，就是夏天連大地都“蒸得慌”，這就是地氣熱的一種表現。人的腳是踩在大地上的，就像植物的根扎入泥土中一樣，因此與大地是同氣相求，這樣就 會出現血熱。所以這一時節，我們得吃一些涼性的食物。中醫認為瓜類大多屬於冷涼性的食物，如黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等既能清暑