序
　　人生的煩惱
　　我是銀杏寺的小黑和尚。這一天，我正在坐禪，來了一幫人，有少女小薇、青年小武、老板阿甘、女士依依、艾老太太和老易先生等等，他們互不相識，卻都說人生坎坷艱難變幻莫測，生活的節奏越來越快，身上的壓力越來越大，無法把握命運的脈搏，有很嚴重的生存危機感，感覺現代生活太煩勞、煩瑣、煩心、煩憂、煩悶、煩躁、煩惱……活著好累啊!請問幸福的生活在哪裏?美好的人生在哪裏?小黑師傅，你能告訴我們嗎?
　　小黑的故事
　　我笑了笑，沒有回答他們，說：“你們隨我來。”
　　我領著他們來到了一面牆前。牆上畫的是一個人從出生到老去的一生。小武問：“這是什么啊!小黑師傅?”我說：“這是一面鏡子，我們每個人現在都在裏面，你們找找看哪個是你們自己?”
　　小薇說：“別逗了，小黑師傅，這是一組壁畫，怎么會是鏡子?忘了告訴你我可是學美術的，大家看，這些畫每一幅畫的都是同一個人，就是畫得不太像，還是個男的，我怎么能找到我自己?”
　　我說：“那是因為你沒有用心看。小薇啊，我說的鏡子在我們每個人的心裏，是心鏡，你不用心看，自然覺得它不是鏡子。大家看，這第一幅是我們剛出生的時候，身上不著一絲塵物，光著小屁股，躺在床上，四肢朝天，笑得多開心!再看這一幅，背上了書包，去上學，這也是我們人生的第一個包袱;再看這個年少時的，到了高中、大學之時，我們身上已經背滿了包袱，小薇你來看，這個就是你，你看你身上的包袱，這個是學習的煩惱，這個是考試的煩惱，這個是家長的、老師的、同學的、理想的、愛情的……付出與得到的不成比例的煩惱，你怎么能找不到你呢?小武你來看，這個青年時期的就是你，看你身上除了和小薇身上一樣的包袱外，又增加了哪些：工作的、女朋友的、上司的、同事的……理想和現實之間的差距。阿甘、依依，你們過來，這個中年時期的就是你們，看看你們在原先身上有了那么多包袱之後，又加了什么：房子的煩惱，婚姻的煩惱，孩子的成長，事業的不順利，生意上激烈的競爭……選擇與機遇的擦肩而過。老易、艾老你們來，再看看你們身上的包袱：子孫、產業、處世、鄰裏、養生、健康……這些包袱已經在你們身上堆成山了，你們能不感覺活得好累嗎?!這就是生活，生活給了我們一生許許多多的包袱和枷鎖，壓得我們、勒得我們喘不過氣來。”
　　我看了看他們，一個個可憐又可愛的樣子，接著說：“還不僅如此，除了在人的一生中按照自然規律，施加到我們身上的這些包袱以外，我們還常常不斷地自己往自己身上加包袱，比如莫名其妙地懷疑身邊的人，妒忌比自己強的人，不能原諒自己的某一次過錯，不寬容別人偶爾的過錯，甚至不安分，貪心……說白了這就叫自找苦吃，自尋煩惱。你們再來看這最後一幅畫，畫的是我們每個人在生命即將結束的時候，才突然醒悟，所有的包袱都煙消雲散，頓時感到了輕松。到了人生即將結束的時候，我們才幡然醒悟，是不是有點晚了呢?我們為什么不早一點享受這種人生的輕松、美好和幸福呢?”
　　這個時候，我看他們似有所悟，一個個臉上露出了輕松和愉悅，剛才緊鎖的眉頭也展開了。我說：“你們現在是不是感到，生活不像你們以前感受的那樣緊張和殘酷了呢?”
　　大家紛紛說：“是啊是啊，輕松多了。”
　　我笑了，說：“那你們現在還不把身上背著的旅行包放下來休息休息，不沉啊?”
　　生活的感悟
　　大家一聽，一個個喜笑顏開，拍著自己的腦門，說：就是就是。於是一個個取下身後的背包，放在地上，坐在上面說著笑著，很放松很自由的樣子。
　　艾老